伴侣关系中的自主性

我几乎没有见过喜欢独自生活的人。独自生活不是指有时候独处，留点时间给自己。因为大多数人都会有这种留给自己的时间。留时间独处是一件美妙的事情，但是孤独是很痛苦的。因此，相亲介绍所和在线交友网站的出现也就不足为奇。找到合适的伴侣是相当困难的。维持一段幸福又健康的关系更难。幸运的是，在我们生活的时代，我们能够在彼此信任的伴侣关系中放心大胆地讨论自主这个话题。事情本该如此。

练习

请思考一下，在你的伴侣关系中，什么事在按照你的意愿进行？你想改变什么？你觉得自己有哪些不足之处？你对哪些方面不满？你想在“关系愿望清单”上写下哪3个愿望？

1.

2.

3．

说出你的愿望，交换意见，达成协议，并和你的伴侣平等地发表意见。

如果你们的爱好截然不同，这并不意味着其中一方必须放弃自己热爱的东西，做出让双方满意的妥协。

如果你无法忍受婆婆（岳母）或公公（岳父），你应当认真考虑一下，尽量少出席家庭聚会。

列子

宝拉讨厌公婆周末来访。她的婆婆会在脑海中想象一个清单，然后对照清单检查他们的屋子，以便稍后提出改善意见。公公则只对自己的儿子感兴趣。本来就不喜欢下厨的宝拉要负责大家的午餐。这一直是宝拉和丈夫克里斯蒂安争执的原因之一。宝拉甚至不想再和丈夫一起生活了。在一次剧烈的争吵后，他们决定做出以下改变：除非事先约好或者恰逢特殊节日或纪念日，丈夫的父母都不要来访。如果克里斯蒂安愿意，他可以经常去拜访父母，而宝拉可以自主支配克里斯蒂安不在的这段时间。每个周末，他们将抽出一天的时间来一起做饭或者外出就餐。

可行的解决办法

如果你讨厌做某些家务，就去寻找可行的解决办法来摆脱它们：把这些工作委托给其他人，例如雇用一个清洁工，或者与其他家庭成员交换家务内容。如果这些都不可行的话：转换视角，把这些家务看作你对家庭的幸福所做的贡献。只要积极的心态占了上风，一切就好说了。要经常为完成了麻烦的家务而犒劳自己。

情侣之间另一个会引发争吵的议题可能是性生活。对两性而言，对这件世界上最美好的小事情的想法可能成为兴趣扼杀者，也可能成为开胃菜。在这一点上，沟通依然是灵丹妙药。因为那些开诚布公地说出自己的需求和偏好的人很可能会得到满足。

练习

你对你的性生活基本上满意吗？如果不，考虑一下如何改善。

你有没有还没和伴侣讨论过的愿望或幻想？如果你找个时机把这些话说出来，最糟糕的情况可能是什么？

当然，有一些非常私密的事情，我们不愿意与别人分享。但这是一个有意识的决定——要么支持，要么反对。

你的性爱技巧如何？

好的性爱不仅需要经验和技巧，而且要求能与伴侣产生共鸣。

总体来说，你们觉得彼此的关系如何？你们的孩子或者共同的朋友会对你们的关系有什么样的评价？

请偶尔转换一下视角。这有助于深入了解事情的真相！有时我们认为自己是对的，对情况做出了错误的判断。因此，请时不时地注意外界的反馈。

小贴士

真爱意味着完全接受另一半的独特性，并且给对方足够的自我发展空间。不要拘泥于已经过时的信条，比如双方在家中扮演固定的角色，或者“宁愿不幸福也不要落单”。进行沟通，传递清楚的信息。不要去责备对方，这只会引起嫌隙和无意义的争吵。如果没有达成共识，就做出让步，但要避免变了质的妥协。双方为沟通的结果承担同等的责任。给人带来很大压力的话题，如果没有经过讨论，就会一直累加。早晚有一天，它们会导致无法避免的“超级恶性核泄漏事故”。

真爱意味着完全接受另一半的独特性，并且给对方足够的自我发展空间。

当你有了孩子，这种方法还会在相应的方面对孩子产生积极的影响。你的孩子会以你为榜样，学会沟通和自主。没有什么比教会他们这些更好了。

作为女性，我想谈一个特别敏感的话题：男性不喜欢强势的女性！这乍一看像陈词滥调，但据我的经验来看，确实如此。能够掌控自己生活的女性会被男性视作竞争者。男性认为好斗和自信是男性的特征。同样，女性会认为不断向她哭诉的男性顶多令人同情，但没有足够的吸引力，不会想与他发展一段恋情。

遗憾的是，男性仍然把女性与无助联系到一起。也许正因如此女性才难以进入管理层，即使取得相同的成绩也难以获得相同的工资。男人想要成为英雄，尤其是在一段感情中。他想要被钦佩，不想让别人的强大反衬出他的不足。

小贴士

女性能激起男性本能的保护欲，并且有时会表现得比实际情况更无助。但是不要马上放低自己的身段，无论如何也不要放弃独立自主。

在这里我要对所有的男性说：再坚强的女性也会渴望一个强大的肩膀，希望有一个站在她这边的专属英雄。男人们不可以忘记这一点：强大的女性常常推动恋情、家庭、公司和社会中的决定性变化。

女性绝不应该把男性看作经济保障！女性千万不要冒险把自己的经济安全交给男友或丈夫。你自己的钱不仅仅是养老金，它还意味着一辈子的独立。如果伴侣双方经济独立，自我价值感就会提升。也许双方可以分开休育儿假，这样就不会有一方离开工作岗位太久。你俩也都会知道，抚养孩子和做家务并不比全职工作轻松多少。这会让夫妻理解彼此，通常对孩子的成长也有好处。如今女性应当自主决定自己是否待在伴侣身边，而不是迫不得已，比如迫于没有经济来源。否则，她将不能再像从前那样自给自足。