反常行为与老年病

1.步态异常。步态异常是老年病症候群的一种，也是老年人容易跌倒的危险因子之一。如果发现最近走路速度变得很慢，或者不容易走直线，不妨做个自我检测，若有异样，应立即去医院做进一步评估。检测方法：首先坐在椅子上，然后在不扶着任何东西的情况下站起来；接着，向前方走3米，转身再走回到椅子处，坐下。能在20秒内完成的人，步态大致上没问题；若超过40秒，就需引起重视。

2.常揉眼睛。常揉眼睛可能意味着一段时间内眼睛不适。影响老年人视力的眼病有很多种，最常见的是老花眼、白内障、青光眼、老年黄斑变性、干眼症等。如果出现以下几种情况，要及时到医院检查：①眼睛酸涩、看字吃力、常揉眼睛；②因视野受限，常撞到门或桌脚；③老年男性对不准马桶而尿到外面的次数越来越多。

3.一个月内几次跌倒。根据统计资料显示，每年有1/3的老年人跌倒，其中比较令人担心的是“跌倒恐惧症”。因害怕跌倒而把步伐变小，或在需要转弯时身体变得僵硬，更严重的会不敢起身走路、不敢出门。因此，如果经常跌倒，要及时去医院检查，纠正恐惧心理。

老年人跌倒的原因很多，最常见的是骨质疏松引起的关节病。与老年男性相比，女性较容易患骨关节病，特别是容易跌倒、骨折，甚至失能的比例也较高。因此，建议更年期后的女性适当补充钙及维生素D，以增强肌力的作用，降低因跌倒而骨折的概率。

4.沉默寡言。老年人突然变得沉默可能是受心情影响，需要警惕的是听力障碍。听力障碍虽然不会影响平均寿命，但会大大影响生活质量。

5.持续消瘦。如果老年人持续消瘦，一定要引起重视。去医院检查后如没有其他慢性病，就需要多进行锻炼，以防提前步入“虚弱”。判断是否虚弱有以下标准：①体重在一年内减轻5%；②肌握力变差；③行动迟缓；④体能活动度下降。

6.记忆力衰退。老年人健忘有可能是记忆力衰退，也有可能是认知障碍的前兆。判断是否健忘的方法：给老年人讲三个完全不相关的名词，例如绿色、高兴、火车，让他们记忆，几分钟后再问他们还记得几个，如果3个中忘记了2个，就证明有健忘的风险，要上医院进行检查。