制作花草茶时,要注意的事项包括搭配和时间。
选用花草茶的原料时要注意搭配,原料不宜过多,不要超过3-4种。选择搭配的原料功效不应起冲突,搭配前最好先询问医师或专家的意见。
花草茶的饮用时间要根据其功效来把握。如助消化的花草茶适合在饭前饮用,改善睡眠的花草茶适合在睡前饮用,提神兴奋的花草茶不适合在睡前饮用。