著名景点

■都江堰：坐落在成都平原西部的岷江上，始建于秦昭王末年，是蜀郡太守李冰父子在前人鳖灵开凿的基础上组织修建的大型水利工程，由分水鱼嘴、飞沙堰、宝瓶口等部分组成，两千多年来一直发挥着防洪灌溉的作用。都江堰建成后，成都平原沃野千里，“水旱从人，不知饥馑，时无荒年，谓之天府”。2000年被联合国教科文组织列入“世界文化遗产”名录。

■甲居藏寨：这是丹巴最具代表性的藏寨，几百幢藏寨错落有致地建筑在山上，曾被《中国国家地理》评为中国最美的乡村之一。因其交通便利，相对来说名气较大。藏寨面积约5平方千米，居住嘉绒藏族140余户，藏寨从大金河谷层层叠叠向上攀缘，一直伸延到卡帕玛群峰脚下。最佳游玩方式是到藏民家中参观或住宿，喝一口酥油茶，看一眼窗外美景，呼吸清新的空气，怡然自得。

■梭坡古碉群：梭坡是整个丹巴乃至全世界范围内古碉最集中的地方，包括世界上唯一的五角碉。碉楼外形美观，碉基牢实，一般为四角、六角，但只有一座碉楼可进去参观。最佳观景点在村子对面、大渡河的另一侧，远望碉楼非常壮观。最佳拍摄时间应在黄昏时分，所有的碉楼因沐浴在晚霞之中而变得金光灿烂。

■贡嘎山：贡嘎山坐落在青藏高原东部边缘，在横断山系的大雪山中段，位于大渡河与雅砻江之间。“贡嘎山”藏语意为“最高的雪山”，主峰海拔7556米，峰项平台终年被冰雪覆盖，是我国最独特的冰川奇观之一。雪线以下的山谷和山坡被茂密的原始森林所覆盖，森林环抱、湖水清澈，永远保持原始、秀丽的自然风貌。以贡嘎山为中心，这里有海螺沟、燕子沟、木格错、贡嘎寺、五须海、贡嘎南坡等景区。

■雅拉雪山：位于四川甘孜州康定、道孚和丹巴三县的交界处，海拔5820米，系大雪山山脉的第二高峰，与贡嘎山遥遥相望，峰顶终年积雪。站在塔公草原放眼望去，远处白雪皑皑的高山与金塔争辉的就是雅拉神山了。雪峰巍峨高耸，其雪线下是红杉木原始森林，还有海拔4000米的高山湖泊——友措（即海子），湖水与冰川之间有冰瀑布相连，自然风光格外壮美。

■五明佛学院：也称色达佛学院，是“世界第一”规模的佛学院。这里的僧舍非常壮观，数千间绛红色的藏式平房连绵几千米，簇拥着几座辉煌的寺庙和佛堂，形成了一座壮观的小山城。

■德格印经院：全称“西藏文化宝藏德格印经院大法库吉祥多门”，又称“德格吉祥聚慧印经院”，位于四川德格县的萨迦派寺庙更庆寺内，素以藏书丰富、门类齐全、各教派兼容并蓄而著称于世。由于气候缘故，德格印经院每年的印经时间只有半年，从藏历三月十五到九月二十。在此期间，人们可以到院内参观朝拜，称为“巴尔恰东”。

■新路海：位于德格县境内的雀儿山下，川藏公路侧，是甘孜州著名的冰蚀湖。水源由雀儿山冰川和积雪消融供给，湖尾流出的溪流为措曲河源头之一。新路海及周围生态原始、完整。晶莹的大型冰川从海拔5000米的粒雪盆直泻湖滨草原，极为壮观。湖泊周围由高原云杉、冷杉、柏树、杜鹃树和草甸环绕。湖岸珍禽异兽出没，湖中野鸭成群，鱼儿游弋。夏秋季节，山花烂漫，争芳斗艳。

■怒江七十二道拐：怒江72拐在西藏自治区昌都地区的八宿县境内，也称“川藏99道弯”。

怒江72拐并不是什么景点，但是几乎所有第一次路过此地的人到达路途制高点时，都会稍作停留。

■来古冰川：围绕着来古村的多条冰川，在村子前形成了多个冰湖，因不同冰川所在地的地质和土壤成分不同，每一个冰湖都会反射出不同的颜色，有一个冰湖上还漂浮着大大小小的冰山，看上去真有点到了南极的感觉。冰川的末端与冰湖之间，露出十数米高蓝幽幽的冰层。身在来古村，可以同时看到美西冰川、雅隆冰川、若骄冰川、东嘎冰川、雄加冰川和牛马冰川，因为所有这些冰川都围绕着来古村，所以它们被人们统称为来古冰川。

■安久拉山：安久拉山属伯舒拉岭山脉，位于西藏昌都地区八宿县境内，是怒江和雅鲁藏布江的分水岭，海拔4475米。与众多名山大川的垭口一般都陡峭起伏、壁立千仞不同，安久拉山口平缓得出奇。翻越了垭口，也就由怒江流域进入了生长传奇与神话的雅鲁藏布江流域。

■邦达草原：位处昌都地区三江流域之高山深谷中的邦达草原是一块地势宽缓、水草丰美的高寒草原。怒江支流玉曲上游蜿蜒流淌其中，两岸广阔的低湿滩地上生长着茂密低矮的大蒿草、苔草之类的草甸植物，绿茵如毡，除成群牛羊在那里游荡觅食外，偶尔也会有一些藏原羚出没其间。这里是西藏境内较为优良的天然草场，畜牧业比较发达。独特优裕的草原环境也使邦达成为许多重要药用植物的主要产区，诸如贝母、人参果、大黄、大叶秦艽和红景天等，其中最知名的是冬虫夏草，十分名贵。这里曾是过去著名的茶马古道的必经之地，现在已开辟了贯通西藏与川、滇、青等邻省的川藏、川滇等公路，1995年又在此高原上建立了邦达机场，开辟了昌都至成都的空中航线。

■孜珠寺：孜珠寺位于丁青县觉恩乡境内的孜珠山上，离县城约37千米。据说孜珠寺的历史最早可追溯到二三千年以前。孜珠寺是苯教著名高僧罗邓宁波·仁增康珠于14世纪中期再度兴建和恢复的。“孜珠”意为六座山峰。这里异峰突起，挺拔险峻，怪石嶙峋，禅洞叠叠。由于历史的原因，丁青的三十九族地区成为苯教寺庙和教徒最多、影响最大的地区，而孜珠寺则是康区一带现存规模最大、教徒最多、苯教仪轨保存最完整的寺庙之一。

■纳木错：藏语意为“天湖”，位于拉萨以北当雄县境内，距离拉萨240千米，是藏区三大圣湖之一（其余两个是玛旁雍错、羊卓雍错）。纳木错面积辽阔，达1920平方千米，是我国除青海湖外的第二大咸水湖。湖西南岸连绵不绝的雪山即是念青唐古拉山，风和日丽的时候，巍巍的雪山倒映在湖水中，显得宁静而祥和。

■扎西半岛：也叫吉祥爱情岛，位于西藏当雄县，是纳木错最大的半岛，也是游览纳木错最重要的景点。扎西半岛在纳木错湖的东南端，向北延伸到湖中，是个由石灰岩构成的约10平方千米的半岛。中间是几十米高的小山，最北端纷杂林立着无数石柱和奇异的石峰，峰林之间还有自然连接的石桥。由于曾长期被天湖水侵蚀，因此，岛上分布着许多幽静的岩洞，洞里布满了钟乳石，形成了独特的喀斯特地貌。扎西半岛是纳木错宗教活动最为集中的地方，半岛上有扎西寺，至今仍香烟缭绕。半岛的转经路旁，有一个很大的山洞，称之为莲花生洞，据说洞里有自然生成的莲花生灵塔。迎宾石是两块溶蚀石，也称为夫妻石，是纳木错的门神。

■念青唐古拉山：念青唐古拉山脉是青藏高原主要的山脉之一，横贯西藏中东部，为冈底斯山向东的延续，主峰念青唐古拉峰海拔7111米。念青唐古拉山脉西北方向即纳木错，南麓是地热资源十分丰富、分布着许多温泉的羊八井谷地。传说念青唐古拉山神统领横贯藏北的数以百计的唐古拉山脉，是世间护法神中最重要的一位，苯教和佛教的信徒都敬奉此山，认为此山是修得正果者修行的静地和欢聚之处。

■布达拉宫：这座世界上海拔最高、最雄伟的宫殿是拉萨乃至西藏最重要的象征。它最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而建的，而后经1300余年的不断修建，才得以有今日这般雄伟的面貌。布达拉宫主要由红宫和白宫组成，中间最高的红宫是举行宗教仪式的重要场所，周围的白宫主要为喇嘛的生活和政治活动场所。布达拉宫还有一些附属建筑，包括山下的雪城和后面的宗角禄康公园等。

■大昭寺：八廓街的中心便是大昭寺，是当年松赞干布为纪念尺尊公主入藏而建的。寺庙最初的名字“惹萨”后来成为这座城市的名字，并演化为今天的“拉萨”。因此，人们常说“先有大昭寺，后有拉萨城”。大昭寺作为“西藏的眼睛”，在西藏宗教文化中有着至高无上的地位，一直是各种重大佛事活动的中心，每日来此转经的人更是络绎不绝。大昭寺最大的看头是当年文成公主入蕃时带来的释迦牟尼十二岁等身像。拉萨之所以被称为“圣地”，就与这座佛像有关。大殿通道入口处右侧是关于大昭寺建寺故事的壁画，要了解大昭寺、7世纪时的拉萨、松赞干布和文成公主，就一定要先看这幅壁画。也别忘了登上三楼平台，这里是遥望布达拉宫、俯瞰大昭寺广场的好地方。

■八廓街：位于旧城区的八廓街又名“八角街”，是拉萨最著名的转经道和商业中心。它原本只是环绕大昭寺的转经道，被藏族人称为“圣路”，而现在却逐渐扩展为围绕大昭寺的大片旧式老街区的统称。

摄影指导

在西藏，想要表现神山厚重的感觉，最好在日出或日落前后这两个时间段拍摄。这两个时间段拍摄的成片非常漂亮，但时间短暂，有的摄影师为了捕捉最美瞬间，在拍摄地一等就是十天半个月。在拍摄湖泊、牧场或其他景象时也大多运用日出、日落前后的光线，这时拍出的画面细腻柔和、立体感强，影调丰富，容易感染人。

拍摄少数民族人像时，最重要的是尊重对方，要提前和对方沟通，在征得同意后再拍，拍摄完要表示感谢。拍摄人像的角度选取非常重要，如表现高原男子，用仰角拍摄，会显得高大而有力度。还有刻画人物常选用前侧光、侧光、后侧光，而在色彩方面要有意识地对拍摄对象的衣着色彩和拍摄环境的色彩进行选择、分配。

在西藏拍摄野生动物也是让人兴奋的事情，但野生动物和自然景色不同，拍摄的机会稍纵即逝，只有提前做好准备，才能拍摄出更好的效果。所以，在拍摄前要了解野生动物的习性和经常出没的地区、时间等，从而进行抓拍。