三、心理咨询的方法

心理咨询与治疗行业中有着多种多样的治疗方法，其中最常见的有精神分析疗法、心理动力学疗法、来访者中心疗法、现实疗法、行为疗法、交互分析疗法、格式塔疗法、理性情绪疗法、艺术治疗等。据美国心理咨询协会的统计，现已记录在册的心理咨询与治疗的疗法已有300种之多，而且还在不断增加。

美国心理学家朗敦（Landon）认为，所有这些疗法可大抵分为两大类。一类是“认知领悟”（insights）疗法，旨在通过改变或提高人的认知方式来缓解其心理困惑和障碍；另一类是“行为矫正”（behavioral modification）疗法，旨在以建立新的条件反射来矫正人的不良行为方式。