①在两分钟内完成不少于50次的标准仰卧起坐。
②在1分钟内完成不少于30次的俯卧撑。
③在半分钟内沿绳索徒手爬上不低于22英尺（约6.7米）的高度。
④双腿并拢，双手手掌能完全贴地30秒以上（膝盖不能弯曲）。
⑤全副武装，在10分钟内跑步前进1英里（约1.61公里）。
⑥全副武装，在30秒内完成不少于40米的匍匐前进。
⑦背负一名特警队员，在30秒内登上不少于20级的楼梯。
