第一章　让我们认识积极心理学

自从《构建青少年的幸福、心理弹性和动机：关于幸福的积极心理学课程》（麦康威尔与瑞伊合著， 2012年出版）一书出版以来，对于相关实用资源的需求日益增长，教育工作者希望通过这些资源将积极心理学的成果应用到实际生活当中。之所以出现这一现象，部分原因是，近期大量研究发现，个体的幸福程度以及其成就水平之间存在着千丝万缕的联系。过去数年间，兢兢业业的研究者一直在探索如何能够“创造”成功的思维模式、感受模式以及关系模式。如今，他们发现，幸福并非仅仅是成功的唯一特征，相反，它与一个人茁壮成长、取得成就的能力之间存在着不可分割的联系。研究已经证实：教育与幸福之间的关系是相互促进的，教育可以令人更加幸福，幸福反过来又让人能够从教育中收获更多。积极心理学家芭芭拉·弗雷德里克森开展的大量研究结果已经证实了教育工作者长久以来即已了然于胸的现象——相对不幸福的孩子而言，幸福的孩子一般在学校里成绩更好、表现更佳，他们精力更加充沛，并且坚忍不拔、专心致志、富有创造力，而且与同学和教师相处时更加和谐。幸福促进了学习成绩的提高。

本书内容的适用对象是中小学阶段的教师和学生。前文所提及的著作，主要介绍了克里斯托弗·皮特森和马丁·塞利格曼于2004年提出的二十四个品格优势（亦译做“性格优势”或者“性格优点”。——译者注），该书主要着墨于理解每一个品格优势，并且去探索如何建立这样的品格优势从而将其应用到我们的日常生活当中。本书仍然沿用“优势”这一途径，目的在于帮助学生掌握茁壮成长的能力，同时去探索保罗·图赫所谓的“品格之隐匿优势”。本书的重点，是在日常生活中识别并强化品格优势的过程，此外，还会借助最新的研究发现，讨论如何重新“编写”我们的日常习惯。

本书的关注点是教育工作者究竟应该怎么做，才能帮助学生开发出自身的品格优势，并且通过这些优势去塑造自己的理念，进一步理解如何形成富有成效的习惯，设定更加合理的目标，重新建构自己思考“错误”和“失败”的方式，并且学习如何识别、“尽享”以及庆祝成功。安吉拉·达科沃斯对此有如下解释：

我认为，问题不仅仅来源于学校，同样也来源于学生自身。原因如下：学习很难。的确，学习十分有趣，令人愉悦，而且使人满足——但是，它往往也令人气馁，让我们筋疲力尽，有时还很让人沮丧。总体而言，学生如果不再想要学习，认为自己无法学习，或者看不到学习的意义，那么他们就会不再去学习——不论学校或者教师是多么优秀……为了帮助这些表现欠佳但同时智力正常的学生，教育者必须认识到，品格的重要性至少与智力旗鼓相当。

积极心理学家一致认为，如果能够让年轻人开发并且使用他们的品格优势，这就能够促使他们心怀着信念和热情去迎接人生。品格优势亦能帮助年轻人度过彷徨无措的时刻，并且应对数字时代带来的重重压力，虽然数字时代使人类建立起了即时联系，并且带来了永久的美丽和无限的成功机遇。考虑到品格优势和心理弹性之间的重叠如此巨大，而且这些技能又是能够传授而且与生活成功息息相关的，它当然应该成为广义教育中不可分割的组成部分。塞巴斯蒂安·克莱默就职于伦敦泰维斯托克诊所，在一篇关于培育心理弹性的论文当中，他写道：

当今世界，“独立性”受到社会广泛承认，甚至大为提倡，在此环境下，我们最好将心理弹性理解成为一种能动性（agency）的体验：亦即一个人所做的事、所说的话将会产生影响，因此为自己的生活制订计划是不可或缺的，而且，人并非不可抗力操纵之下的受害者。

认同这一理论的教育者，最根本的做法就是要在生活中展现出积极的姿态，并且要致力于发掘自己和他人的“优势”。