轻料理·低卡减脂家常菜
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三文鱼芒果沙拉

20分钟 简单

香浓的芒果搭配丰腴的三文鱼,再配以紫甘蓝等蔬菜,饱腹不油腻。天然的柠檬酸,带来清新的气息,开胃助消化。

▼原料

新鲜三文鱼150克 芒果1个(约150克)紫甘蓝50克 黄瓜半根(约100克)

▼配料

柠檬半个 黑胡椒粉少许 盐少许

▼制作方法

1 新鲜三文鱼洗净后用纸巾吸干水分,切成小块。

2 芒果去皮、去核,切成小块;紫甘蓝洗净,切丝;黄瓜洗净,去皮,切小块。

3 柠檬挤出汁备用。

4 将所有食材混合,撒上黑胡椒粉、盐、柠檬汁,搅拌均匀即可。

烹饪要点

如果没有柠檬,用甜醋或者香醋替代也可以。但是柠檬所含的天然植物香味能给沙拉带来更丰富的口感。