第二章家庭常见病的按摩

第一节感冒

感冒是一种由多种病毒、细菌引起的呼吸道常见疾病，一年四季都会发生。感冒属于自愈性疾病，即使不治疗，通常5～10天也会痊愈。中医一般将感冒分为风寒型感冒、风热型感冒、暑湿型感冒和时行感冒（流行性感冒）4种类型。

重点按摩的穴位

肩井、风池、印堂、太阳、曲池、手三里、合谷、足三里等穴，以及眉弓、脊柱两侧。

按摩方法

步骤1

双手提拿肩井穴部位肌肉1～3分钟，并用推、揉、擦等法按摩四肢肌肉5分钟。

步骤2

双手揉风池穴1分钟，指推印堂穴及眉弓3～5分钟，揉太阳穴3～5分钟，再用拇指推揉曲池、手三里、合谷、足三里等穴各1～3分钟。

步骤3

用掌根沿脊柱两侧膀胱经推3～5分钟。以上方法每日按摩1次，至愈为止。

温馨提示

感冒患者应充分休息，多饮开水，进食清淡易消化食物，可用热水浸泡足部以发汗，达到疏风解表、驱邪散寒的目的。如病情不见好转，应及时到医院就诊。