第16章 “大小姐”脾气要收敛

二十几岁的女孩子如果从小娇生惯养、养尊处优，难免滋生出不小的“大小姐”脾气，殊不知，当你已经长大，就要学着慢慢收敛起自己的这种脾气了。因为没有谁会喜欢一个动不动就“歇斯底里”的女孩，这样的女孩不会受到大家的欢迎，也注定得不到内心的平静和幸福。

一位哲学家曾经说过：“一个稳定平和的情绪，比一百种智慧更有力量。”无数的事实也都证实了这样一个道理：拥有一个好脾气，才能结交到更多的朋友，才能拥有一个快乐的人生。

美国密歇根大学心理学家南迪·内森的一项研究发现，一般人的一生平均有十分之三的时间处于情绪不佳的状态，因此，我们常常需要与那些消极的情绪作斗争。而情绪变化往往会在我们的一些神经生理活动中表现出来。比如：当你听到自己失去了一次本该到手的晋升机会时，你的大脑神经就会立刻刺激身体产生大量起兴奋作用的“正肾上腺素”，其结果是使你怒气冲冲，坐卧不安，随时准备找人评评理，或者“讨个说法”。

消极情绪不仅会影响我们的工作、生活，对我们的健康也十分有害，科学家们已经发现，经常发怒和充满敌意的人很可能患有心脏病，哈佛大学曾调查了一千六百名心脏病患者，发现他们中经常焦虑、抑郁和脾气暴躁者比普通人高三倍。因此，可以毫不夸张地说，学会控制你的情绪是一件至关重要的大事。

人生不如意事十之八九，每个人都不可避免地会遇到现实生活中的种种磨难和冲击，也都会经历痛苦和遭受失败。既然我们不能改变过去，那我们就去把握未来，我们不能决定一件事情的发展方向，但我们可以左右自己的情绪。只有善于控制情绪，才能扼住命运的喉咙，扭转事物发展的方向。

女人是最情绪化的个体，喜怒哀乐随时随地都会体现出来，但你一定要记住，情绪是你自己的，你就是情绪的主人，情绪的好坏要靠你自己选择。巧妙地释放和调整情绪，你才能更好地享受人生，正确地管理情绪，才能演绎你一生的美丽。

一天，一位好斗的武士向一个老禅师询问天堂与地狱的含义。老禅师说：“你性格乖戾，行为粗鄙，我没有时间跟你这种人论道。”武士恼羞成怒，拔剑大吼：“你竟敢对我这般无礼，看我一剑杀死你。”禅师缓缓道：“这就是地狱。”武士恍然大悟，纳剑入鞘，伏地鞠躬，感谢禅师的指点。禅师又言：“这就是天堂。”

其实，人在陷入某种情绪时往往并不自知，总是在事情发生过后，经过有意识地反省才会发现。有人说，女人是善变的动物，女人总是很情绪化，总是在事情发生过后才会发现，然而这种不易自知的情绪可随时把你带进天堂或地狱。所以对于一个女人来说，主动认识自己，了解自己就变得相当重要。

古希腊戴尔菲城的一座神庙里，镌刻着苏格拉底的一句名言：认识你自己。它是这座神庙里唯一的碑铭，它要求人们在情绪产生的时候，就能感知它的存在，进而有目的地调控它。谁了解自己的情绪，谁就能充分合理地利用它们，谁就能操控、驾驭它们。谁要是不了解自己的情绪，就只能无助地听任它们的摆布，成为情绪的奴隶。

值得注意的是，冲动往往是最具破坏性的情绪，许多人都会在情绪冲动时做出使自己后悔不已的事情来。因此，自制就变得尤为重要。一个年轻、冲动、莽撞的女孩要想成功“升级”为一个成熟、智慧、优雅的女人，那么就不能让坏情绪主宰自己，不能让坏情绪的爆发扰乱自己正常的生活。当愤怒时，要竭尽所能地遏制怒火，使周围的人不再望而却步；当消沉时，要摆脱自己的萎靡，不让稍纵即逝的机会白白浪费，进而走向成功，走向幸福。

当你再遇到令自己抓狂的事情，想大发一通脾气时，不妨按照下面的方法试一试，也许你就会发现，原来成功地控制自己的情绪也没有想象中的那样困难。

1. 自省自察，自我沟通。

努力地反省一下自身的错误，而不是努力追究别人的原因，这也许能够帮助你克制自己的愤怒情绪，而不是一味地责怪对方。

2. 努力地开解自己。

过去的事情就让它过去吧，“人非圣贤，孰能无过；知错能改，善莫大焉”。

3. 去做一些自己喜欢的事情，来转移自己的注意力。

比如，和男朋友一起看场电影，和闺蜜一起吃顿美食，或者买一束鲜花送给自己……