6.骨质疏松症，年轻人也需要拉响警钟吗？

当下，很多年轻人的工作从体力劳动转变成脑力劳动，年轻人的工作很多是在办公室里面对着电脑完成，而且工作强度、精神压力也在不断增加，加上饮食不科学、缺少体育锻炼等。这些生活方式的改变，都有可能导致骨量减少提早出现甚至骨质疏松症的提早到来，“硬脖子”“硬背脊”等典型的都市病早就“爬上”了年轻人的身体。要知道，骨骼是人体各项机能的支撑支架，年轻人对骨骼健康的重视却不够，很多行为习惯甚至会无意识地伤害骨骼。过度减肥、营养补充不足、经常熬夜、生活不规律、平时缺少运动、吸烟、过度饮酒，这些年轻人易染的陋习均可以导致骨量流失，让年轻人的骨骼状况亮起“红灯”，很大程度上影响着年轻人未来的健康，可能年纪轻轻就患上骨质疏松症。北京市疾病预防控制中心的一项调查则显示，40岁以上人群中，81%的人骨健康状况异常；40岁以下人群，76%的人骨健康状况异常。预防骨质疏松已经不再只是老年人的“专利”，中青年人也应引起足够的重视！

去年开始，年轻人中掀起了一股“朋克养生”风潮。“去酒吧只点长岛燕窝冰茶”“熬最漫长的夜，敷最贵的面膜，吃最贵的保养品”“冬天穿短裙套护膝”……热衷“朋克养生”的年轻人过着各种独特的养生日常，但殊不知这些“一边作死一边自救”的行为，既不朋克，也不养生，而且会对骨骼造成危害。

这群“朋克养生党”正成为骨质疏松症的新一波“受难群体”，例如蹦迪强调手脚并用，似乎能起到强身健骨的作用，然而，“喝酒配钙片”“一边暴饮暴食一边吃消食片”“不到凌晨不睡觉”等奇葩式的养生方法，只能让他们离骨质疏松症越来越近。年轻人开始注重养身、关注生活品质是值得肯定的，然而，对于年轻的朋友们，想要修得一身“清奇骨骼”，建议还是把孜孜不倦熬夜的精神拿到勤勤恳恳的生活上来，自律、科学地去生活，培养好的作息习惯，这样才能事半功倍，早日修得一身好骨骼。