第5天

早餐

奶香南瓜粥

主要原料：小米35克，南瓜50克，纯牛奶200毫升，白糖10克

做法要点：南瓜去皮切成块，放入搅拌器打成泥。锅中水烧开，放入小米和南瓜泥一起熬煮15分钟，倒入纯牛奶搅拌均匀，加入白糖调味即可。