原料
黑芝麻………………………10克
燕麦…………………………30克
黑豆…………………………50克
做法
1.预先将黑豆泡发。
2.将燕麦淘洗干净，用水浸泡2小时；黑芝麻碾碎备用。
3.将泡好的黑豆、燕麦和碾碎的黑芝麻一起倒入豆浆机中，加入适量清水，煮好即可。
功效
此款豆浆含有丰富的蛋白质和脂肪，能有效地促进儿童的生长发育。
