海带豆浆

原料

海带…………………………100克

黄豆…………………………80克

盐……………………………适量

做法

1.将黄豆在清水中浸泡12小时；海带浸泡4小时以上。

2.把海带清洗干净，和黄豆一起放入豆浆机中，加入适量清水和少量盐。

3.按下功能键搅打，完成后滤去残渣即可。

功效

此款豆浆可以预防甲状腺肿，降低血压和胆固醇，还能预防各类心脑血管疾病的发生。

食材百科之海带

海带是一种海生植物，含有丰富的碘，是良好的补碘食物。除了含有碘之外，海带中还含有大量的褐藻酸钠盐，对骨痛病和白血病有很好的预防作用。海带还可以作为中药材使用，具有“碱性食物之冠”的称号，近些年来人工种植的面积很广。