备孕怀孕营养餐315例
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什锦煲鸡

材料

老鸡300克,火腿100克,水发香菇50克,黑豆30克,青豆20克,盐、食用油各适量,香油3毫升,葱、枸杞子各5克

做法

1 将老鸡洗净斩块汆烫;火腿切片;香菇去根洗净切块;黑豆、青豆分别洗净。

2 锅上火,倒入油,下入葱炝香,倒入水,调入盐,加老鸡、火腿、香菇、黑豆、青豆、枸杞子煲至熟,淋入香油即可。