备孕怀孕营养餐315例
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牡蛎豆腐羹

材料

牡蛎肉150克,豆腐100克,鸡蛋80克,韭菜50克,食用油、盐、葱段、香油、高汤各适量

做法

1 牡蛎肉洗净;豆腐洗净,切成细丝;韭菜清洗干净切末;鸡蛋打入碗中备用。

2 锅内倒入食用油,炝香葱,倒入高汤,下入牡蛎肉、豆腐丝,调入盐煲至入味,再下入韭菜末、鸡蛋,淋入香油即可。