功效：维生素E是一种很强的抗氧化剂，可以改善血液循环、修复组织，对延缓衰老、预防癌症及心脑血管疾病非常有益。另外它还有保护视力、提高人体免疫力等功效。
缺乏的影响：缺乏维生素E容易造成孕妈妈流产及早产，使胎儿出生后发生黄疸，严重时可引发眼睛疾患、肺栓塞、中风、心脏病等疾病。
建议摄取量：维生素E对孕妈妈的主要作用是保胎、安胎、预防流产。建议孕妈妈每日摄入14毫克的维生素E。
