第47章 喝水的学问：少量 多次 慢饮

水对我们的健康非常重要。那么，到底如何饮水才能保障健康呢？很多人喜欢喝冰水，感觉解渴爽口，其实这么做会对身体造成一定的损害。那么，如何喝水才健康？

喝水的温度控制在10～30℃

一方面...