集中精力的训练（每日至少半个小时）就像在钢琴上练基本指法，是最基础的练习。人一旦能控制身上最复杂的器官，接下来的练习就驾轻就熟了。要驾驭大脑是为了从中最大程度的获益，否则顶个驯服的脑袋无用。但是我...