手足耳是全身健康的缩略图

手足耳是身体的“显示器”

身体的显示器——手

人体的很多局部都是自身的缩影，手也是其中之一。人的手部不仅分布着丰富的神经血管和几乎所有相应脏腑器官的反射区，还通过六条重要的经脉与身体的其他部位相连。这六条重要的经脉分别是手阳明大肠经、手太阳小肠经、手少阳三焦经、手厥阴心包经、手太阴肺经和手少阴心经。作为经络重要的起点和终点，手部还拥有几十个穴位，其中少商、商阳、中冲、关冲、少冲、少泽等穴位对人体有着重要的作用。生活中，人们常用心灵手巧来形容女子的聪慧能干，其实，这是有一定医学依据的。大脑是所有神经系统的中枢，是人体名副其实的指挥官。手在接收大脑发出的指令之后会进行一系列活动，然后将从活动中得来的经验和知识反馈给大脑。因此，大脑和手部是相互协同合作发展的。

人的手部大约有60万条神经，是人体局部部位中所占最多的。手通过神经和经络同大脑进行联系。大脑接收从手部传来的信息并进行分析之后，再将结果传递到相应的内脏器官或组织，从而完成了身体功能平衡的调节。

同时，手还是保障身体内部脏器的标志，是“总控制中心”。当内脏器官出现任何异常情况时，双手都可以最早捕捉到“危险信号”，拉响健康的警报。这样，我们便可以通过经常运动和按摩双手的方式来保持经络通畅，促进血液循环，从而达到防治疾病和保健的作用。所以，要重视身体的“总控制中心”，呵护健康，从呵护双手做起。

身体的显示器——足

足部乃“三阴交之始，三阳交之终”，在人体这个复杂的“机器”中扮演着极为重要的角色，素有人体的“第二心脏”之称。

虽然心脏的功能十分强大，能够将血液运到全身各处，但是当血液回流的时候却会遇到一些困难。离心脏最远的足部血液，必须要借助足部肌肉的正常收缩才能将血液送回心脏，完成血液的体循环。因此，足部同人体的心脏一样，对血液循环起着至关重要的推动作用。所以，足被称为人体的“第二心脏”。

此外，足部还存在着几乎所有体内器官的反射区。人体有10条经脉通过足底与其他部位相联系，其中包括十二正经的6条：即足太阴脾经、足阳明胃经、足太阳膀胱经、足少阴肾经、足厥阴肝经和足少阳胆经，还包括奇经八脉中的阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉。同时，我们的脚上还有几十个穴位，包括涌泉、太冲、太溪、悬钟、照海等对人体很重要的穴位。

有人说“足底是反映全身的镜子”，这种说法一点儿也不为过。不论是足上的反射区、经络还是穴位，都可以反映身体的状况。中医讲“不通则痛”，如果身体有问题了，经络气血不通畅，就会出现疼痛的问题。其实不仅是疼痛，在相应部位可能还会有包块、条索、结节，皮肤颜色也可能发白或者发红，这些都是身体给我们的信息。因此，要重视身体的“第二心脏”，要呵护它，它更健康，身体其他的地方就会更健康，生命更长久。

身体的显示器——耳

耳朵虽然仅占全身面积的1%，但作用却不容小视。它绝不仅仅是一个听觉器官，还是人体的缩影，是联系身体与健康之间的纽带。从外形上看，耳朵就像一个蜷曲着身体的婴儿，但却是经脉聚集的地方。手少阳三焦经、手太阳小肠经、足少阳胆经、足阳明胃经、足太阳膀胱经等经脉都在耳部聚集。因此，中医自古就有“耳者，宗脉之所聚也”的说法。

同时，耳部还拥有众多的穴位和反射区。神门穴、交感穴、皮质下穴、肾上腺穴、脑干穴、内分泌穴等几个对人体有重要影响的穴位均分布在耳部。而人体的所有器官，小到五官七窍，大到五脏六腑，均可以在耳部找到相应的反射区。其中，耳朵与肾、肝胆的关系最为密切。

肾为先天之本，深藏五脏六腑的精华，而耳朵就是肾在身体表面的“办事员”。它通过经络同包括肾在内的各个部位相连接。又加之耳部的血管和神经密集，没有过多的脂肪，所以人体的任何细微变化都会通过耳朵反映出来。我国古代的医生就开始用针、灸、熨、按摩，耳道塞药、吹药等方法来刺激耳朵，预防疾病，并用望诊和触诊的方式来通过耳朵诊断疾病。而西医更是将耳朵看作健康之源，积极寻找耳朵上的刺激点，并通过压豆法等方式来按摩刺激耳穴，以达到诊断和防治疾病的目的。所以，呵护好耳朵这个身体的“显示器”，经常按摩双耳及其上面的反射区、穴位等，就可以很好地疏通全身经络，促进血液循环，增强代谢功能，对神经的兴奋和抑制过程进行相应的调节，从而起到强身健体的功效。

健康人的手是什么样的

健康的手主要表现在皮肤、骨骼、外形等三个方面。首先，从皮肤上来看，手掌部的皮肤要比其他部位的皮肤要厚得多。据科学研究发现，手指掌侧皮肤的厚度已经超过了0.5毫米，比躯干部位的皮肤要厚10倍左右，比上肢前臂内侧的表皮要厚20多倍。若是体力劳动者还会更厚一些。而手背及指背部的皮肤则要薄一些，它们不仅柔软而富有弹性，还拥有大量可以滑动的疏松的脂肪。

其次，从骨骼来看，健康的手是由指骨、掌骨、腕骨等27块骨骼组成。其中，指骨属于小管状骨，大多数手指均有3节指骨，只有两个拇指是2节指骨。这14节指骨可以根据距离指根的远近分为远节指骨、中节指骨和近节指骨。掌骨是5块小型长骨，起着连接指骨与腕骨的作用，靠近腕骨的一端被称为掌骨底，靠近指骨的一段被称为掌骨头。而腕骨则是由8块小型短骨组成，它是连接手部掌骨与小臂尺骨、桡骨的交通要道。组成手部的众多骨骼通过关节相连接。当由于外力或其他原因造成关节各骨骼的关节面失去正常的对合关系之后，关节就会脱位，手部就会出现脱臼现象。

最后，从外形来看，健康的手可以分为手腕、手掌、手背与手指四个部分。一般情况下，每个人每只手都有五个手指，分别被称为拇指、示指、中指、无名指和小指。每一根手指又可以分为指甲、指腹、指尖三部分。其中由于小指位于上臂尺骨所在一侧被称为尺侧；拇指位于上臂桡骨所在的一侧被称为桡侧。此外，手和前臂相连的部位被称为手腕，而连接手腕和手指的部分，外面一侧就是手背，内侧就是手掌。手掌中间凹陷的部分被称为掌心，掌心内侧与外侧像鱼腹一样隆起的部分被分别称为小鱼际和大鱼际。

只有完全符合以上三个标准的手才能被称为健康的手。

健康人的足是什么样的

人的身体就像一个庞大的工厂，分工精密而又复杂。躯体内外的各种器官、各个系统只有相互配合、紧密联系才能支撑起人们的日常活动。而双足就是其中非常重要的一员。根据生物全息理论中的脏器投影原理来看，我们的双足在并拢的时候就像一个坐着的人，正好是整个躯体的一个倒影的模样。因此，有关人们身体的健康情况便可以通过观察双足的状况来了解。而拥有一双健康的足也正是人们身体健康的明证之一。

扁平足是生活中最常见的足部疾病之一。在发病初期，患者的足弓从外观上来看并没有什么异常表现，但是只要行走或是进行一定量的体力劳动之后，患者就会感到足部异常疲劳，并伴有疼痛之感，其中以足底中心和脚背处及小腿外侧踝部的疼痛比较明显。另外，人们还会出现局部皮肤发红甚至活动内翻轻度受限的情况。这就是姿势性平足症。

而当姿势性平足症比较严重时，患者就会出现八字步，站立或行走时疼痛加重，甚至出现足部僵硬、足弓完全塌陷的情况。这就是痉挛性平足症。当患上扁平足之后，人们双足的健康就受到了严重的破坏，无论是外形还是皮肤、骨骼都出现了明显的变化，从而对人们的身体健康造成了严重的阻碍。

健康的双足通常都是足底弓明显，脚趾圆润整齐，柔软有弹性，趾甲根有半月形的甲弧的。此外，当双足保持健康的状态时，身体的重心也会保持在正常的位置。双足的健康状态主要在皮肤、骨骼、外形三个方面呈现。

首先，由于足部是全身出油最少但汗腺最密集的地方，所以，足部皮肤通常情况下会显得比较干燥、粗糙。又加之足部需要支撑整个身体的重量，足部皮肤由此容易产生疲倦感。虽然如此，但是对于健康的双足而言，脚掌处的皮肤还是比较润泽而富有弹性的，常常呈现出白里透红的状态。相应地，脚后跟和脚底的皮肤就要比脚背与脚掌处粗糙很多。

其次，从骨骼上来看，足部的骨骼是由趾骨、跖骨与跗骨组成。其中足部的趾骨与手部的指骨功能类似，大部分趾骨都是由三个指节组成，除了两个大脚趾是两个指节。每只脚的趾骨共有14块，按照到脚趾根部的距离，大部分趾骨由内而外依次被称为第一趾骨、第二趾骨和第三趾骨。

跖骨是足部骨骼中的长骨，与手部的掌骨位置相似，功能相当。它是连接足部趾骨与跗骨的媒介。正因为有了它才有了脚面上接近脚趾的部分。人体每只脚都有5块跖骨，按照由内而外的顺序依次被称为第一跖骨、第二跖骨、第三跖骨、第四跖骨和第五跖骨。

跗骨，又名脚背骨，同手部的腕骨功能相当。它是连接胫骨和跖骨的媒介，是构成脚跟和脚面不可或缺的一部分，由7块小骨组合而成。

最后，从外形上来看，足部骨骼多，软组织少，表面呈现六边形的轮廓。它在人体负重、平衡和弹跳的过程中发挥着相当重要的作用。其中由足骨排列而成的外侧纵弓、内侧纵弓和横弓共同构成了足外形的基础。

另外，足部按照外形的构成还可以分为脚掌、脚背、脚趾和脚跟四部分。所谓脚掌就是脚底，它位于足部的内侧面，是人们处于直立状态时与地面充分接触的部分。脚掌的中心部分就是人体的脚心，脚心处有两个使足部保持弹性并防止震动的足弓。而位于足部外侧面的部分则被称为脚背。脚跟就是人们双脚的后部，位置在踝关节之下。而脚趾则是位于双脚前端的分支。

足部外形还有着明显的性别差异。其中女性的双脚显得薄而娇小，足背皮下组织明显多于男性，脚趾较为修长，脚趾头略尖；男性的双脚则长得比较厚壮宽大，第一、第五跖趾关节侧突较为明显，脚趾比较粗壮，脚趾头略呈方形。

符合以上三个方面的特征就是健康的双足的模样。健康的双足不仅足底弓明显，脚掌和脚背有着柔和的曲线，还保证了人体的重心处于正常的位置，不会出现动摇。

健康人的耳是什么样的

双耳是人体重要的听觉器官和平衡器官。一旦耳朵出现病变，免疫力稍弱的老人和孩子就可能出现耳闷、听力下降等症状，甚至会患上中耳炎或耳聋等疾病。因此，拥有一双健康的耳朵对于人们来说异常重要。

从解剖学的角度来看，耳朵可以分为外耳、中耳和内耳三部分。

外耳主要由耳郭、外耳道及外耳道神经和血管构成。在构成外耳的众多部位当中，耳郭不仅具有聚集和反射波的作用，还是比较容易受到伤害的部位。很多人的耳郭都会由于生理或意外的原因出现病变。中医认为，耳郭较长，耳垂丰满，是肾气充沛的象征。肾气充足的人多会健康长寿。因此，无隆起物、肉厚润泽便成为耳郭健康正常的象征。同时，健康的耳郭处的血管不会明显地表现出来，耳轮也是平整光滑的。

外耳道则主要是由长度在2.5～3.5厘米的软骨部和骨部组成的，其中软骨部大约占1/3。作为由外耳门通往骨膜的通道，外耳道本身皮下组织较少，皮肤几乎与骨膜和软骨膜相连。因此，当人体感染肿胀时，其周围的神经末梢极易因为受到压迫而引起剧痛。

外耳道处的神经和血管主要由下颌神经的耳颞支和迷走神经的耳支组成。

中耳包括鼓室、咽鼓管、骨窦和乳突四部分。其中鼓室是一个位于骨膜和内耳外侧壁之间的含气腔。黏膜覆盖了整个鼓室，而鼓室的外壁就是鼓膜。咽鼓管则是沟通鼓室和鼻咽的通道。儿童的管腔较短，内径较宽，很容易成为传播咽部感染的通道，而成人咽鼓管的全长则可以达到35厘米。

内耳是一条复杂曲折的管道，主要由耳蜗、前庭和三个半规管组成。其中耳蜗内有听觉感受器，可以帮助人们最终听到声音；而前庭和三个半规管则对人体的平衡感有着至关重要的影响，其具体表现为无论人们的头部向任何方向转动，都至少会有一个半规管受刺激并由听神经传入大脑，产生头部转动的感觉。

综上所述，健康的耳朵是由位觉器和听觉器两部分组成的。外耳和中耳是出色的声波传导装置，内耳则是与众不同的位觉感受器。当耳朵保持健康的状态时，位于头部两侧的耳郭的长轴就会同鼻梁平行，并与头部的侧壁大约有30度的夹角。另外，健康的耳郭都是对称的，它们的上缘会与人们的眉毛相齐，下缘会达到鼻翼的高度。