前言

每个人都会生病，但疾病究竟是怎么得的？为什么有些人能够很快康复，有些人却久治不愈？为什么有些人当时好了，没过几年却再度复发？除去本身的体质、治疗方案的合适与否外，根本的原因就是没有找到疾病的根源所在。养生要养根，治病要治本。一旦病根找到了，那无论是养生保健，还是康复治疗，都将变得轻而易举。

“治病必求于本”是中医学的整体观念与辨证论治有机结合的具体体现，是将局部病变放在身心合一的整体下治疗，找到致病的内在根源，抓住疾病的本质，并在治疗时从局部到整体共同考虑，针对疾病本质选择治疗方法，则可获得理想的疗效。

中医认为，疾病是由邪气引起的。自然和生命过程中各种运动方式的失和，都被称作“邪气”，外邪指暑、湿、燥、风、寒、火等自然过程中各种运动方式的失和状态，内邪指寒、热、虚、实等生命过程中各种运动方式的失和状态。失和状态是导致疾病出现的根本原因，治疗疾病的重点就是调节这种失和状态。

中医治病的方法很多，包括食物、经络、穴位、草药等。这些疗法都是通过调节脏腑和谐、促进气血流通来实现防病、治病、祛病的目的。当人的生命活动进入和谐有序的自我实现和自我发展状态时，疾病自然而然就祛除了。

为帮助读者深入了解中医祛病延年的神奇智慧，将健康和疾病的管理权掌握在自己手中，减少求医问药的痛苦，我们精心编写了本书。书中收集了当代中国老百姓普遍存在的健康问题，妙趣横生地将中医防病保健的理念，用通俗的语言展现给读者。全书涉及外感六气、内伤七情、饮食、运动、经络、穴位等方面，分析了糖尿病、高血压、冠心病、失眠、脱发、肥胖、高脂血症、慢性咽炎等常见病，从其常见的症状帮助读者找到病根，并有针对性地提出不同的治疗和养护方法。

书中的饮食原则能够使我们在一日三餐中吃出免疫力、排尽体内毒素及保持气血畅通，找到健康长寿的方法；养护五脏六腑的简单动作，让我们通过刺激经络、穴位，将脏腑功能调理到最佳状态，从而释放脏腑的自愈潜能，收获手到病除之效；健康的生活方式，让我们的饮食起居顺天而行，趋吉避凶，用健康的生活习惯和积极的生活态度将疾病的不良影响降至最低；不同体质者的养生方式让每个人都找到激发自愈潜能的最佳方案，常见疾病的复方自愈调理法使糖尿病、高血压、肥胖等各种慢性疾病不治而愈；了解草药，让我们利用药膳和药酒激活身体抵抗力，将疾病消弭于无形……这些治病方法和养生秘诀都是专属中国人的养生治病真经，只要掌握了中医治病之道，每个人都能成为自己健康的主宰，掌握不生病的智慧，远离疾病，收获健康。