打开心扉，让感情增温

如果一方敞开心扉，向对方说了很重要的事情，可能会收到意料之外的效果。比如，刚开始谈恋爱的两个人，感情突然加深很多。随意聊天的男女，也许会在某个瞬间坠入爱河。

向对方倾诉从未向任何人说起过的秘密、家庭内的问题等，就叫做“自我告白”。不论说的人还是听的人，都会增加对对方的亲密感。而且，因为对方信任自己，说了他的秘密，一般情况下，自己也要把自己的秘密告诉他，这就是“自我告白的回报性”。而这样一来，更容易加深相互的信赖和好感。

经调查显示，女性更善于使用自我告白的方法来构筑良好的人际关系，而男性则很少对别人进行自我告白。

心理学上还有一种说法叫做“自我呈现”，是指意识到别人在注意自己，然后有意识地去做对方期待的行为、说对方期待的话。这是一种有意识地塑造自我的行为。

1986年，日本的中村教授进行了一项试验，以自我呈现的形式向参加试验的人说自夸的话和谦虚的话，然后看这些人更喜欢哪一种。他事先准备了一些台词，以谦虚的话为基础，在其中加入自夸的话，只不过自夸的话所占的比例有所变化。结果表明，当自夸的话占60%的时候，是最受人欢迎的。也就是说，自夸的话太多，或者太过谦虚，都是不好的。

与人交往时，我们常可见两类人，一类是善于言谈的，这些人可以饶有兴趣地与你谈论国际时事、体育新闻、家长里短，可是从来不会表明自己的态度。而你一旦将话题引入略带私密性的问题时，他就会插科打诨，或是一言以蔽之。对于这样的人，人们往往多有戒备心理，常常被认为是泛泛之交，不会深入。另一类人是不善言辞之人，虽然他们不太爱讲话，但却总希望能向对方袒露心声，这样的人反而很快能和别人拉近距离，而对于此类人，人们也往往愿意和他深交。

为什么会出现这样的结果呢？

人之相识，贵在相知；人之相知，贵在知心。要想与别人成为知心朋友，就必须向对方袒露自己，即表露自己的真实感情和真实想法，向别人讲心里话，坦率地表白自己，陈述自己，推销自己。

小林是同宿舍中最能说会道的一个，并且人长得也漂亮。但在同班甚至同宿舍的其他女孩都找到了男朋友，唯独漂亮的、擅长交际的小林仍是孤身一人。

为什么呢？她身边的同学都表示，她太神秘，都不了解她。原来，小林一直对自己的私生活讳莫如深，也从不和别人谈论自己，每当别人问起时，她就把话题岔开。

在生活中，我们也常会发现有的人外表看起来木讷，不善言语，但知心朋友却比较多，而有的人，虽然很擅长社交，甚至在交际场中如鱼得水，但是他们却少有知心朋友。这是为什么呢？如果你仔细观察，会发现第一类人一般都有一个特点，就是为人真诚，渴望情感沟通。他们说的话也许不多，但都是真诚的。他们有困难的时候，总会有人来帮助他（她），而且很慷慨。而第二类人习惯于说场面话，做表面功夫，交的朋友又多又快，感情却都不是很深。因为他们虽然说很多话，但是却很少说心里话。其实人人都不傻，都能直觉地感到对方对自己是出于需要，还是出于情感而来往。

也许，你也有过这样的感受：当自己处于明处，对方处于暗处，自己表露情感，对方却讳莫如深，不和你交心时，你会感到不舒服，对这个人也不会产生亲切感和信赖感。而当一个人向你表白内心深处的感受时，你会觉得这个人对自己很信赖，而你也无形中和他会一下子拉近了距离。

一个人应该至少有一个知心朋友知道和了解真实的自我。这样的人在心理上是健康的，也是实现自我价值所必需的。一个从不自我暴露的人，很难与他人建立起密切的关系，而一个总是向别人谈论自己的人，也不会赢得友谊，甚至会招人厌烦，就像鲁迅小说中的祥林嫂那样总是喋喋不休地谈论自己的事情的人，刚开始可能会得到别人的认同，但时间长了就会遭到人们的厌烦。所以，在向别人袒露自己时要恰到好处，不可过多，也不能过少。

心理学家认为，理想的自我暴露是对少数亲密的朋友做较多的自我暴露，而对一般朋友和其他人做中等程度的暴露。而且，你也不一定要说你的秘密，在不太了解的人面前，我们可以交流一些生活中的并不私密的情感，既给人亲近之感，又不会让自己处于不安全的境地。

当人们与自我暴露水平较高的个体交往时，最有可能进行较多的自我暴露。人们常常会回报或模仿他人所欣赏的自我暴露。如与朋友聊天时，朋友讲出心底秘密的同时，我们也愿意做出同等的回报。

自我暴露与喜欢紧密相连。人们喜欢那些与自己有相同自我暴露水平的人。如果某人的自我暴露比我们暴露自己时更为亲密详细，我们会害怕过早地进入亲密领域，从而产生焦虑。

所以，遇到自己喜欢的人，你不妨向对方适当的袒露一下自己的内心，吐露一下秘密，这样会一下子赢得对方的心，赢得真挚的爱情。