第6章 男人躲进“洞穴”，女人滔滔不绝

男女对待压力的方式也大有不同。遇到难题时，男人往往力图排除一切干扰，全神贯注于如何解决问题，难免显得有些沉默寡言。只有问题解决之后，男人才会松一口气。女人面临困境时常会不知所措，变得格外情绪化。她的心情起伏不定，喜欢大谈特谈面临的困境，滔滔不绝地抒发感想。本来这无所谓好坏对错，只是缓解压力的方式不同而已。然而，忽略这种差异，难免会在生活中造成不必要的纷争和困扰。下面的故事就是一个很好的例子：

汤姆结束了一天的工作，身心俱疲地回到家里。他蜷入沙发，只想暂时把烦恼统统抛诸脑后，单独待一会儿，安静地看一会儿报纸。

这时候，玛丽也回到家了。她今天也不好受，工作压力非常大，忙得连喝水的时间都没有。她也想回到家好好放松一下，特别想找个人倾诉倾诉。因为两人需求不相同，甚至有些背道而驰，所以一旦处理不好，家里的气氛就会“火药味”十足。一场争吵在所难免！

汤姆认为玛丽太过唠叨，不懂得体恤丈夫的压力；而玛丽觉得汤姆太过冷漠，不懂得对妻子温柔体贴。由此可见，如果不了解彼此应对压力的方式不同，两人的感情就会逐渐疏远，甚至可能出现无法弥补的裂痕。

也许你已经对这种情景司空见惯，见怪不怪了。的确，在两性关系中，这种事情太常见了，有可能发生在任何一对夫妻或情侣身上，汤姆和玛丽不过是其中的缩影而已。解决此类问题的关键，不在于双方有多相爱，而是在于他们对异性的理解有多透彻和深刻。要是汤姆不明白女人喜欢用倾诉来释放压力，他就会越来越厌烦玛丽的喋喋不休，最后干脆不再理会玛丽，让她一个人自说自话；要是玛丽一直都不明白汤姆看报纸其实只是为了放松身心，让自己从繁重的工作中抽身片刻，而不是故意想冷落她，她就会继续勉强汤姆跟自己说话。如果汤姆不配合，还会被认为没心没肺，冷漠无情，一点也不懂得安慰体贴。

如果汤姆和玛丽一开始就十分了解男女双方会用截然不同的方法缓解压力的话，那么他们的矛盾就能很快迎刃而解了。

这样说也许还不足以让你全面了解男女千差万别的奥秘。那么，让我们把目光再投向火星和金星，看看生活在那里的人们是如何缓解压力、迎接挑战的。

应对压力，各有奇招

火星人心情不好时，便守口如瓶，把事情都藏在心里。除非到了必须求助于人的地步，否则他从不麻烦他人，给别人造成负担。他会变得异常安静，钻进他最私密的“洞穴”里，苦思冥想，努力寻求对策。“洞穴”是每个火星人特有的个人天地，是他们最舒适的避难所。在那里，他可以了无牵挂，自由自在地休憩或躲避。要是他找出了解决办法，他就会自动从“洞穴”里走出来，心情舒畅，精神焕发。

当他束手无策时，他就会在“洞穴”里找点事情做，尽快把烦恼悉数忘掉。看看报纸，玩玩游戏，都是解压的好办法。他的大脑不再牵挂那些烦心事儿，心情也渐渐放松下来。要是压力特别大，形势特别严峻，他会特意做一些有难度有挑战性的事，比如高速飙车，参加球赛，或者户外登山。在这些剧烈的运动中，他尽情挥洒汗水，压力也随之释放。他像重新充满电一样，精神焕发、斗志昂扬。

火星人心情不好时，便会守口如瓶，缄默不语，钻进他最私密的“洞穴”里，静静思量，努力想出对策。

但是，金星人情绪低落或者压力过大时，她更倾向于找自己的闺蜜，将满腹心事尽情吐露。她将各种忧虑和不快向自己信任的人娓娓道来，心里就会好过得多。这就是金星人的style。

金星人情绪低落或者压力过大时，她更倾向于找个闺蜜，将满腹心事尽情吐露。

如果有一天，她找你来聊天倾诉了，就证明了她对你很信任，把你当作她心中重要的一位，而不是想增加你的负担。金星人并不认为遇到麻烦是什么见不得人的事，因为她们的自我认同感来源于感情关系的维系，而并非来源于独立自主、拥有非凡的能力。

金星人很看重友情，要是有个能交流情感、分享困扰的闺蜜，她们会非常快乐。与之相反，火星人在“洞穴”里自得其乐，很享受独立解决问题的成就感。到了地球以后，他们特有的解压法宝仍然延续了下来。

他躲到“洞穴”里减压

男人承受压力时，他会躲到远离尘嚣的“洞穴”里，凝神静气地思考自己面临的难题。他会优先考虑最迫切、最棘手的问题，反复推敲到底哪个环节出了问题。他聚精会神，专注于问题本身，以至于暂时无暇顾及除此以外的任何事物。在这个时候，他仿佛拒人千里，心不在焉，反应迟钝，对自己的爱人也冷若冰霜。在家里，他说话的时候只有5%的注意力集中在对话内容上，其余95%的注意力仍然停留在工作上面。他经常魂不守舍，甚至答非所问。他承受的压力越大，这种表现就越明显。他无法像平时一样对爱人面面俱到，关爱有加。一旦他找到解决问题的方法以后，他马上就会回过神来，钻出他的“洞穴”，精神焕发。突然间，他又变回原来的模样，恢复了原有的体贴和温柔。

如果他没办法找出解决方案的话，他就会继续待在“洞穴”里苦思冥想。他可能会找一些小事来转移注意力，读读报纸，看看电视，开车兜风，健身锻炼，看场足球，打打篮球……那些原来只需投入5%注意力的激烈运动此时尤其有利于他放松脑筋，帮助他暂时忘记难题，从中解脱出来。第二天，他就能重新集中精力，更有成效地解决问题了。

让我们看看这几位男士是如何给自己减压的吧！

看报纸是吉姆最大的嗜好。回到家里，他拿起报纸阅读新闻，就能把眼前的烦心事暂时忘掉。他谈论着最近发生的国家大事、世界新闻，指点江山，忧国忧民，那些原来纠缠不休的烦恼仿佛就此烟消云散了。他把注意力转移到与己无关的新闻上面，让绷得过紧的神经慢慢松弛下来。这是一种非常有效的方法。这种方法也能帮助他把注意力重新转移到自己的妻子和家人上面来。

汤姆热衷于观看足球比赛，是某支球队的忠实拥趸。观看比赛时，他能够从繁重的工作中暂时抽身出来，不再操心那些让人头痛的问题。要是自己拥护的球队得分或者胜利，他会欢呼雀跃，沉浸在胜利的喜悦里。如果球队输了，他也同样情绪低落，仿佛自己输掉了比赛一样。不管哪种情形，他都可以借此缓解压力，获得解脱。

许多男人和汤姆一样，喜欢收看体育比赛，关注新闻事件，或者欣赏影视节目，由此释放身上承受的压力。这是他们忘却烦恼、减压提神的高招。

女人如何看待他们的“洞穴”

当男人待在“洞穴”里离群索居、闭关修炼时，他就不能像往常一样对女人温柔呵护、细心周到。他似乎当女人是空气，对她不理不睬，毫无兴趣。女人难以忍受男人冷漠疏离的态度，因为她不知道男人正承受着怎样巨大的压力。如果男人回家能对女人敞开心扉，说出自己的问题，矛盾或许不会产生，女人也会对他同情有加。可是，男人遇到问题时习惯沉默不语，这让女人实在摸不着头脑。蒙在鼓里的女人觉得自己受到了冷落，孤立无援，甚至怀疑男人已经不再爱她了。

通常，女人对男人的减压方式一无所知。她们不会站在男人的角度，替他们设身处地考虑。她们总是期望男人和自己一样，遇到问题时畅所欲言，让别人分担自己的烦恼与焦虑。当男人藏身“洞穴”、对外界不闻不问时，她总是抱怨男人不够坦诚。要是男人为了调剂心情把注意力放在别的事情上，比如看看新闻或外出打球之类，她就会耿耿于怀，格外受伤，认为男人冷落了自己，把自己排斥在外。

指望一个躲在“洞穴”闭关修炼的男人立刻变得像过去一样坦率公开、一如既往地温柔缠绵，这就好比奢望一个愤怒不安的女人在一秒钟内冷静下来，恢复理智。男人无法时刻保持温柔体贴的状态，就像女人无法保持时时理性，逻辑清晰。女人不能过高地要求男人。

火星人钻进“洞穴”以后，他们常常忘了洞外的家人和朋友也许同样面临着问题和困扰。他们本能地认为：要想照顾好别人，就得先把自己的事处理好，不能给别人添麻烦。可是，当女人看到男人这种拒人于千里之外的态度，她会怨恨连连，恼怒异常，甚至会厉声质问男人，提醒他要关注自己，在意自己的感受。她仿佛是要奋力抗争，从这个不管不顾的男人手里争取应有的权利似的。如果女人记住男人来自火星这一事实，她就不会对“洞穴”里的男人的种种行为大惊小怪。她明白这是男人特有的减压机制，并不是存心要排斥和忽视她。她会想出一些策略，巧妙地配合男人，提醒男人关注她的需求，而不再一怒之下，和男人对抗到底。

另一方面，男人钻进了隐秘封闭的“洞穴”之后，并没有意识到自己已经与外界脱离。要是男人能领悟到他们的冷漠态度会影响到女人的情绪，进而破坏他们的关系，男人多少会收敛一些，也会对女人的情绪有所抚慰。金星人脆弱的情绪承受不了他们漠不关心的态度。正因为男人不明白这一点，他们时常为自己辩解开脱。他们的话在女人耳朵里不啻为强词夺理。下面是五种我们最常听见的对白：

1.她抱怨道：“你根本没在听我说话！”他不耐烦地回应道：“你在胡说什么呀！我完全能把你刚才说过的话再复述一遍！”

其实，哪怕男人待在“洞穴”里，他留在外面5%的精力也能精准地记录他听到的话，甚至他还能原封不动地把女人刚才所说的话重复一遍。男人觉得，虽然他只用了5%的注意力在听，但那也是听。可女人要求的是男人全神贯注的倾听。

2.当她抱怨道：“我感觉你人根本不在这里！”他就会立马反驳道：“你说我不在这里？我这不是在你眼前吗？这不是我的身体吗？”

他以为，只要他在女人眼前，就算是在陪伴着她。其实，女人的潜台词是，他现在是“人在曹营心在汉”，因此女人感受不到他的存在。

3.当她抱怨道：“唉！你根本不在乎我！”他却摸不着头脑，疑惑地说：“我当然在乎你了！你没看到我正在想如何解决这个问题吗？”

男人认为，只要他在绞尽脑汁地帮女人想办法，就证明了自己是在乎她的，她应该体会到他的爱意才是。然而事实上，女人更渴望他直接的关爱。

4.她抱怨道：“我觉得，对你来说，我根本就无足挂齿！”他气愤地反驳道：“胡说八道！你在我心目中当然很重要！”

男人觉得非常委屈，因为他觉得女人一点也不明白自己的一片苦心，自己辛辛苦苦所做的一切，就是为了让自己的女人受益，让她更加快乐幸福。当男人执著于解决自己的问题，从而忽视了女人面临的困扰时，大多数女人自然而然地以为男人有意忽视自己，在男人心目中，自己根本无关紧要。

5.她气愤地说：“你是个没有感情的冷血动物！你整天只想着自己！”他却辩解说：“我到底哪儿不合你的心意？你不希望我赶快想出办法吗？”

男人厌恶女人吹毛求疵、纠缠不休。解决问题是他的头等大事，可是女人却常常无理取闹。他觉得女人并不理解自己，有时甚至错误地以为女人并不爱他。在女人看来，男人根本没有考虑到她的存在，他只顾沉浸在自己的世界里。她的需要，他看不到，也不在乎。男人并未意识到自己有多么奇怪——他们很容易从一个极端迅速走到另一个极端。昨天还是甜言蜜语、含情脉脉，今天却变得若即若离，好像根本没爱过你。待在“洞穴”里的男人对外界的事物反应非常迟钝，态度也很冷淡。他们没意识到这对女人造成了多大的伤害。

要想相处得愉快融洽，男人与女人都得明白一个事实：当男人好像对你视若无睹时，他绝非存心要忽略你、冷落你，他正在以自己独特的方式处理某项难题。女人无须胡思乱想，大惊小怪。另一方面，男人也要尽量留意女人的情绪，安抚她，减轻她的忧虑。

如果女人忍无可忍，不得已开口痛陈心中的压抑，此时男人一定要重视女人的感受。男人要明白，女人有权利表达不满，正如他有权利钻进“洞穴”里把自己隐藏起来。如果女人感觉男人此时仍然无法理解自己，她所受到的伤害将很难释怀，并会因此变得更加愤怒。

她通过倾诉来减压

遭遇纷至沓来的压力时，情感脆弱的女人本能地想要找个人倾诉。她期盼能够把心中的喜怒哀乐都倾诉出来，得到别人的同情和共鸣。女人一打开话匣子就停不下来，她不管问题轻重缓急，往往滔滔不绝一股脑全讲出来。她并不看重马上找出解决问题的策略，而只是想充分表达自己，获得他人的理解，由此缓解内心的紧张与压力。而且，在向他人陈述的过程中，她自己也在把问题细细咀嚼和推敲着，到底问题的症结何在？突然间，她如醍醐灌顶，把心中的烦扰悉数放下，变得轻松起来。

女人并不看重马上找出解决问题的策略，而更在乎是否说出心中真实的感受，引起他人的理解与同情。

男人承受压力时，通常将注意力集中在某个核心问题上，而暂时忘记或有意隐去其他细枝末节；女人承受压力时，通常会将其无限拓展，由此她的烦恼变得牵丝攀藤，漫无边际。

为了让自己心里好过些，女人会谈论过去的问题、现在的问题、潜在的问题，甚至根本无法解决的问题。她谈论得越多，延伸得越广，心情就越舒畅。这正是女人应对压力的独特方式——倘若你指望她别这么做，那无异于抹杀女人的自我意识，必然是行不通的。

女人在不知所措时会详细谈论各种问题的细节。这种方式非常有效，有助于她宣泄情绪，舒缓紧张和压力。要是她感觉到他人正在倾听和理解自己，慢慢地，她的压力就会烟消云散。

她说完一个话题，接着说下一个话题，不断延伸开去，谈论她面对的难题、忧虑、失望和挫败。她说话时也许前后颠倒，不合逻辑，漫无目的，但这都无关紧要，最要紧的是：有没有人在听她说话！要是她感觉到男人根本没在倾听，她就会把问题无限扩大化，进而变得更加心烦意乱。

就像男人躲进“洞穴”时，他需要解决一些轻而易举的问题来暂缓自己的压力；女人在无人理解的时候，则需要谈论一些不痛不痒的问题来排解心中的郁闷。为了忘记自己的痛苦，她会将情感投入到其他人面临的问题中去。而且，她可以通过谈论朋友、亲戚、同事们面对的问题来释怀自己内心的情绪与压力。无论讨论自己的问题，还是他人的问题，女人的倾诉，是一种自然而健康的应对压力方式，是不可或缺的“减压阀”。

女人想倾诉时，男人应怎么做

遗憾的是，每当女人想开口倾诉，男人常有抵触情绪，甚至想捂上耳朵，拔腿便跑。在男人看来，女人之所以跟自己谈论她的问题，是因为女人觉得男人才是这些问题的罪魁祸首，男人应该为之负责。女人抱怨得越多，男人就越会感觉自己在遭受女人的指责和抨击。他不知道，她只想宣泄一番，让自己心里好过一点；他也不知道，只要他付出耐心，洗耳恭听，女人自会心满意足，感激不尽。

火星人倘若谈及自己的困难，多半只有两种情况：他们想责怪某人，或是想寻求建议。如果男人看到女人深受困扰，心烦意乱，抱怨不休，会觉得女人是在责怪自己。要是女人看起来稍稍有些心烦，他就一厢情愿地推断她要找自己出谋划策。于是，他又戴上那顶“问题专家”的帽子，帮女人想各种点子。要是他觉得女人在责备自己，他会立刻武装起来，准备和女人唇枪舌剑一番。无论是哪种情况，他都无法静下心来听听她到底在讲什么。

男人主动向女人提出解决方案，她根本不予置评，马上又转向另一个问题。男人苦思冥想，又提了三两个办法，觉得这下女人总该满意了吧。可女人似乎毫不领情，还是愁苦满腹。为什么呢？这是因为，火星人跟他人请教时，往往会因为对方提出解决办法而倍感轻松，心情愉悦。他以为，只要问题有了解决方案，对方心情就能好转起来。要是女人的反应还是很消极，他会觉得，自己的办法被否定了，自己的能力未被赏识，徒添一腔烦恼。

另一方面，如果男人觉得女人指桑骂槐地批评、攻击自己，他便开始启动自我防御模式。他以为，只要他和女人解释清楚，女人就会停止抱怨。可是，男人辩解得越多，女人就会变得越生气。他不明白，女人并不需要他做解释，她真正需要的是男人理解自己的感受，并以信任的姿态用心聆听，让她无拘无束地诉说下去。要是男人足够聪明，静静聆听女人在抱怨完男人的种种“劣迹”以后，很快就会转移到别的话题，谈论另外的问题。

女人有时会谈论男人也无能为力的问题，这时，男人只会垂头丧气，异常沮丧。比方说，女人抱怨以下事情时，男人就解决不了：

1.“在工作上，我的付出与所得的报酬根本不成正比！”

2.“唉，路易斯阿姨病得越来越重了，身体一天不如一天。”

3.“我们住的房子太小了！”

4.“这天儿太干燥了。什么时候会下雨呢？”

5.“我们的银行账户就快透支了！”

当女人为生活感到失望、焦虑和担忧时，这些话常被她们挂在嘴边表达内心情绪。其实女人也找不到有效的解决方法，她只是想说出来，心里好过一些。只要听者有所共鸣，能理解她的沮丧和失望，她就感觉自己有了支持和依靠。可是女人的这种做法常常把男人搞得筋疲力尽，不堪重负——除非男人理解女人这么做的原因在于——她只是需要诉诉苦而已，倾诉完了，她自然就会好起来的。

女人常常爱把问题的细枝末节唠叨个没完，这种时候，男人就会特别没耐心。男人错误地认为，女人之所以念叨那些细节，是因为找出解决问题的办法时必须考虑这些细节。男人煞费周折，好不容易理清那些千头万绪的细节，耐心却已经消耗一大半。其实，女人只是沉醉于倾诉的过程，她并不需要从他那里获得解决办法，需要的只是他的关爱和理解罢了。

令男人颇为头疼的，还有女人缺乏逻辑性的陈述。她时常将问题颠三倒四一股脑地倒出，让人抓不住重点；女人常常一下子扔出三四个问题，让男人一下子头大，他努力想从中理出头绪，却往往徒劳无功，最后干脆放弃了。

男人不愿倾听的另一个原因是，男人不得不在女人冗长累赘的陈述中，试图找出问题的核心。男人往往注重逻辑思维，只有了解问题的大概轮廓，他们才能想出解决方案。女人给出的细节越多，男人倾听时挫败感就越强。如果男人牢记谈论细节的过程能让女人受益匪浅，他就不会有那么强的挫败感；如果男人懂得女人只想获得倾诉的快感，而不是解决问题的方法，他就会放松很多。男人从复杂细节中找到解决方案，并由此得到乐趣与成就感；女人却在谈论问题的细枝末节中得到宣泄与满足。

男人从复杂细节中找到解决方案，并由此得到乐趣与成就感；女人却在谈论问题的细枝末节中得到宣泄与满足。

女人在说话时，特别喜欢迂回曲折，兜圈子、埋包袱、设计各种悬念和桥段。她认为这种讲话方式能为故事本身添色不少。女人们对此心领神会，乐此不疲。可这却让男人如坠云里雾里，完全摸不着头脑，很容易沮丧失望。他们更习惯直接简明的表述方式。或许，女人在谈论自己问题的时候，应该事先告知事情的结局，然后再回过头来详细论述细节信息，这样，男人更容易听懂。

男人越听不懂女人在讲什么，他就越对女人滔滔不绝地谈论自己的问题避之唯恐不及。随着男人逐渐了解到怎样取悦女人，让她们得到满足，给她们强有力的感情支撑，他就会发现，倾听并不是一件难事。更重要的是，女人要让男人明白，你只是想谈论问题、倾吐烦恼，不需要他解决任何问题，这样，男人就能放松下来，认真倾听。

火星人与金星人怎样和睦相处

火星人与金星人相处的首要秘诀，就是尊重彼此的差异。火星人要记住，女人通过倾诉来消除烦恼，得到满足。即使没有什么可说的，男人也应该明白，在一旁关切地聆听就是对女人最大的支持。金星人也应该学会尊重男人需要通过退回“洞穴”来应对压力。他藏身的“洞穴”，不是什么见不得人的神秘之处。女人也大可不必拉响“警报器”，逼迫他从洞里出来。

火星人要明白的道理

火星人要明白，即使遭到金星人的大肆攻击、责备抨击，这也是暂时的。她们的坏情绪很快就会过去。用不了一会儿，她们又会雨过天晴，笑逐颜开了。她们又变成原先那个对你温柔体贴、赏识有加的可人儿。男人只要用倾听这个灵丹妙药，让女人痛快淋漓地倾吐自己的问题，就足以使女人恢复生机，神采奕奕。

火星人终于了解女人倾诉的需要之后，就会获得心灵的平静，因为他不再因此百般揣测，惴惴不安，害怕自己辜负了心爱的女人。而且，他发现，只要金星人感到有人在倾听自己的心声，她自然就会变得更积极乐观。理解了这些，男人就会好好地倾听，而不会时时觉得自己有责任解决女人所有的问题。

许多男人，甚至一部分女人，对倾诉烦恼这件事怀有偏见。因为他们从未体验过倾诉能带来多么显著的心灵治愈效果。他们并不知道，一旦女人意识到终于有人肯耐心倾听自己的内心世界，她的态度会立刻来个180度大转弯，瞬间变得积极愉悦。但是，从小到大，他们大部分看到的都是一个女人（这个女人很可能就是自己的母亲）是如何不被理解，而苦苦挣扎于糟糕的情绪中，使事情变得更坏。在那些长期缺乏爱情滋润、找不到心灵知己的女人身上，这种情形尤为多见。真正的症结在于，她感到没有人爱她、真正地关心她。

火星人学会倾听以后，他会惊喜地发现，倾听女人也能帮助他从自己的“洞穴”里走出来，精神也会渐渐放松下来。这种减压的效果，几乎等同于他埋头读报纸或者看电视所带来的惬意。

相似地，男人学会倾听以后，他会轻松愉快很多。倾听有助于他忘却一天的烦恼，同时又能给爱人带来莫大的满足感。然而，当他承受非同寻常的巨大压力时，他仍需躲进“洞穴”，通过读新闻或看比赛等分散注意力，然后慢慢走出来。

金星人要明白的道理

金星人终于明白，男人钻进“洞穴”并非意味着他对你的爱已日渐枯竭，这让她获得心灵的平静。她懂得在这种时候火星人最需要的是接纳和信任，因为他正经受着前所未有的巨大压力。

火星人要是没有集中精神听你讲话，请别因此而生气。你应该礼貌地停下来，等到他重新集中注意力，然后再说下去。不能一味地把男人当成自己情绪的“垃圾桶”。你要明白，想得到男人每时每刻百分之百的关注，这相当不现实。如果你想提醒男人把目光投向自己，就用一种轻快、温和的方式来提醒他。男人特别容易接受这种方式。

如果男人想待在“洞穴”里，根本不想与外界接触，你需要调整自己的状态，不要小题大做，自寻烦恼。你要明白，此时不是和男人亲密无间交流的好时机。你要自己找点别的事做，去购物或者找别的朋友聊聊天都是不错的选择。当火星人感受到你充满爱意的接纳和体恤时，他自然会更快地走出“洞穴”，紧紧地与你相拥。