母乳是给宝宝的第一份礼物
母乳喂养，累并快乐着
母乳中的主要营养素
蛋白质 乳清蛋白的比例占70%，酪蛋白占30%，易于肠胃吸收；免疫活性因子能帮助宝宝建构起自身的免疫系统。
糖类 （碳水化合物） 乳糖可使宝宝大便畅通，还能促进对矿物质的吸收。
脂类 占母乳总热量的50%，并且含有乳汁酶，利于宝宝消化吸收。脂类中的亚麻酸、亚油酸、DHA可提高宝宝视觉功能，促进神经发育。
矿物质与微量元素 含铁量低，但易于吸收；锌、碘等微量元素丰富，但哺乳妈妈的饮食必须均衡，适量摄入含锌、含碘丰富的食物。
维生素 维生素D和维生素K的含量较低，新生儿需额外补充。
母乳，宝宝最好的健康投资
母乳是0～6个月宝宝最理想的食物。吃母乳长大的宝宝，出现各种感染和过敏性疾病的风险会远远低于非母乳喂养的宝宝。母乳喂养对预防婴幼儿时期乃至成年后的肥胖症和糖尿病有重要作用。
世界卫生组织（WHO）以及各国的儿科学会的专家都倡导，在条件允许的情况下，妈妈应延长母乳喂养的时间，至少要达到宝宝1岁以上，能坚持喂养到2岁更好，且宝宝6个月以内坚持纯母乳喂养。
国际母乳喂养行动联盟（WABA）确定每年8月1日～7日为“世界母乳喂养周”，促使全社会积极鼓励和支持母乳喂养，拓宽母乳喂养的内涵，创造一种爱婴、爱母的社会氛围。
乳汁的产生：乳汁由乳腺分泌，经乳小管传输到乳腺管，最后从乳头流出。乳房最早在怀孕16周就开始做泌乳准备，等宝宝一降生就能享用那丰美的“口粮”。
乳晕上的微小腺体能分泌出乳状物，经过润滑的乳头能经受宝宝的反复吸吮。
哺乳是母爱的修行
妈妈从束手无策，到逐渐适应，能够从容地哺喂自己的宝宝。母爱的本能促使妈妈不断克服困难，成功喂养宝宝，会让妈妈对亲手抚育孩子更有自信。
刚开始对母乳喂养感觉手足无措的妈妈，不要太过担心，哺乳和吮吸都是出于哺乳动物的本能，不要有太多的心理压力。顺其自然，再学习一些科学的育儿知识，母乳喂养没有想象中那么艰难。
肌肤相亲的甜蜜
哺育宝宝的过程，不仅能为宝宝提供充沛的营养，也是亲子接触的美丽时刻。妈妈温暖的怀抱，熟悉的体味，让宝宝逐渐建立对这个世界的安全感。
喂养时的肌肤之亲，会让宝宝与你更亲密，此时，妈妈要多与宝宝进行视线交流。这种母子间的情分无可替代。
没有失败的妈妈
做妈妈是24小时的职业，母乳喂养的旅程，累与快乐并存。有些妈妈在哺乳过程中会遇到各种问题，比如总担心自己的母乳不够，或者宝宝一吃奶就哭，又或者宝宝怎么练习就是不会吸奶……是不是得提前断掉母乳呢？如果母乳喂养没有预想的那么顺利，很多妈妈就会心情沮丧，觉得自己好失败。妈妈一定要记住，母乳喂养，就是在多次失败后，坚持练习才逐渐顺利起来的，关键还是爱与耐心。
Tips
母乳喂养也回馈着妈妈
宝宝的吸吮利于子宫收缩，能帮助妈妈在分娩后更轻松地恢复体形。母乳喂养妈妈患乳房疾病如乳腺癌的概率也会大大降低。
享受与宝宝快乐相依的美妙时光吧，奶水会慢慢下来的。
家人少催促，多给妈妈正能量
小宝宝的哭声很容易让爸爸妈妈焦虑，家人们一听到宝宝的哭声也跟着焦急：“你看宝宝哭得那么可怜，既然你没有奶，就给他吃点奶粉啊！”很多妈妈就会在此刻妥协。
母乳喂养还没有真正开始，就急着给宝宝喂配方奶、葡萄糖水等替代品，这会让妈妈在以后母乳喂养的过程中更加艰难，还容易导致宝宝产生“乳头混淆”。妈妈经历怀孕的辛苦和分娩的疼痛，已是身心俱疲。有的妈妈还是剖宫产，刀口尚未愈合就要准备给宝宝哺乳。一身疲惫还要养育一个新生命，正需要亲人的安抚，亲人的“好心催促”应转化为鼓励妈妈坚持喂母乳的“正能量”。
产后第1天没奶水很正常
很多新妈妈产后第1天没有奶水，内心会很焦虑。其实产后第1天没奶水是很正常的，妈妈不必太担心。
产后多久下奶因人而异，平均来看，如果是第一次做妈妈，产后3～4天，奶水就会逐渐增多。如果不是第一次做妈妈，下奶可能会更早一点儿，大概在产后2～3天内下奶。不管产后下奶的时间是早还是晚，抓紧在产后喂奶，给宝宝喂奶越频繁，下奶就越快。
其实，有的妈妈在孕期就会产生少量的初乳。宝宝出生后，妈妈体内的泌乳素、催产素急剧升高，乳房开始制造乳汁。直到宝宝不断吮吸，催乳素水平达到一定程度，乳房中的乳汁才会满满地溢出来。宝宝吮吸得越多，泌乳素的分泌也会越多，妈妈的奶水来得就越快。
累了，妈妈就要说出来
妈妈产后的身心调适需要一段时间。这时候家人要给予关心和支持，帮妈妈分担育儿的重担。妈妈累了或心情不好时也要学会找人倾诉，用适当的方式表达出来。对于情绪低落的新手妈妈，家人一定要多关心和留意她的情绪变化，预防妈妈出现产后抑郁症。
看到宝宝的笑容，疲惫就会慢慢疏散，信心又会盈满心间，“喂”爱坚持吧！
乳汁的形成：哺乳是妈妈的天性，起初，很多妈妈会遇到乳汁不足或者是没有奶的情况，但不久就会有转机……
产后30分钟就可以开始母乳喂养
让宝宝早吸吮、勤吸吮，是刺激母乳分泌的最好方法。宝宝出生后，妈妈要尽早将宝宝抱在怀里，让他吸吮乳头。一般宝宝出生后有约30分钟的时间会很安静，这个时候他会直视爸爸妈妈的脸，并且对周围的说话声作出反应。有些宝宝会非常急切地想吸吮妈妈的乳头。如果错过宝宝此时的这份“热情”，没有让他得到有效训练，他的吸吮反应会逐渐减弱。
不要急着给宝宝喂配方奶
宝宝出生第1周，妈妈奶水通常不足，会出现宝宝吃完母乳还是大哭不止的现象。此时若给宝宝添加配方奶，就减少了宝宝继续吸吮母乳的时间，从而导致母乳越来越少，以后再想给宝宝哺喂，就会变得力不从心。
先让宝宝吃完一侧的奶
宝宝上一顿吮吸得越多，“口粮袋”中下一顿的奶水就会越充足。新妈妈喂过几次奶后就会发现这样一个神奇的现象：当一侧的乳房被宝宝吸空以后，就能在下次哺乳时产生更多的乳汁；如果一次只吃掉乳房内一半的乳汁，那么下次乳房就会只分泌一半的乳汁。
妈妈奶水不多，想要分泌充足的母乳最好让宝宝吸空一侧乳房，再吃另一侧乳房。下次哺喂时，让宝宝先吸未吃空那侧的乳房，这样就可以保证两侧的乳房被轮流吸空，让乳汁充分分泌。
宝宝才是最好的催奶师，那“吃奶的劲”对刺激母乳分泌十分重要。
Tips
呵护好未吸空那侧的乳房
如果宝宝吃完一侧乳房的乳汁就饱了，应将另一侧乳房的乳汁挤出。在离乳头二横指处挤压乳晕，并沿着乳头从各个方向有序挤净所有的奶，既防治乳窦堵塞，又促进乳汁分泌。