区分乳房充盈和乳房肿胀
善待宝宝的“口粮袋”
乳房充盈
整个哺乳期间，皮肤温度升高，感觉到热。
乳房排空后再次泌乳充满整个乳房，乳房沉 （重量增加）。
乳房发硬，皮肤颜色正常，乳汁流出通畅，不发热。
能按需哺乳。
乳房肿胀
多发生在早期乳腺导管没有通畅期，表现为乳房疼痛。
没有频繁吸吮，乳腺管不通畅，乳汁淤积在乳房内，发生水肿。早期让宝宝频繁吸吮乳房，可使乳腺管畅通。
乳房皮肤温度升高，皮肤绷紧，特别是乳头部分发亮，甚至发红，乳汁流出不畅，可能持续24小时。
从阻塞部位的乳腺管上方，朝乳头方向轻轻按摩，有助于缓解乳腺管阻塞的症状。
哺乳时出现副乳腺怎么办？
有些妈妈在哺乳时可以在接近腋窝的部位摸到硬、胀的组织，这是副乳腺。副乳腺与正常乳腺一样，也分泌乳汁，但因为无法正常排出这些乳汁，就会产生胀痛感。副乳腺肿胀时，妈妈千万不要用按摩和热敷等方式来刺激它，而是要坚持一段时间，让乳汁慢慢被组织吸收，肿胀感就会逐渐消失。
·乳腺炎发病过程
乳头疼痛，千万别做“忍者”
频繁地喂奶让柔嫩的乳头有点“不堪重负”，新手妈妈都会觉得，宝宝喝奶是第一位的，只要喂饱宝宝，咬咬牙就挺过去了。但是妈妈要记住，只有自己健康舒适了，宝宝才能吃得更好，长得更快。
如果哺喂开始后一直觉得乳房疼痛，很有可能是妈妈的哺乳方式或宝宝的衔乳有问题。妈妈一定要做好乳房护理。每次喂奶后，妈妈要挤几滴乳汁抹在乳头和乳晕上，等待自然风干。如果是在家中，妈妈要尽量让自己的乳头保持干爽，偶尔也可以使用乳头保护罩，从而与衣物隔离，减少摩擦带来的疼痛。
得了乳腺炎，冷敷还是热敷？
很多哺乳期妈妈乳房胀痛是由于奶水过多导致乳窦堵塞。疏通乳窦的最好方法是较为频繁地喂奶，通过宝宝的吸吮将乳窦吸通。
但如果炎症相对严重，妈妈要在医生指导下进行治疗，并用冷敷（将毛巾放进冰箱冷藏一会儿）的方法缓解疼痛。热敷会扩张乳腺管，加剧症状。冷敷时，每边乳房不宜超过10分钟，每天3次左右为宜。如果冷敷时间过长，有可能会引起回奶。乳腺炎不可以热敷，但可以进行温敷。在哺乳前温敷约15分钟，通常情况下可以促进乳汁流动。
Tips
得了乳腺炎能喂宝宝么？
妈妈得了乳腺炎一般可以继续哺喂宝宝，先喂健侧母乳，必要时患侧暂停母乳喂养，以免妈妈疼痛会抑制射乳反射，或在射乳反射开始以后再换到患侧乳房，喂养宝宝。妈妈也要留意，避免自己的饮食中含有辛辣食物而加重炎症。
很多人都说吃母乳的宝宝很容易拉肚子。
一吃就拉是一种生理现象，不会影响宝宝的正常生长发育。
“便便”会告诉妈妈奶水够不够
产后第1周，妈妈可以根据宝宝的大小便次数和颜色来判断宝宝是否摄入充足的母乳，低于下面表格里的次数或者颜色明显偏高的，最好要及时带宝宝就医。
宝宝为何吃完奶就拉？
母乳喂养的宝宝在哺乳时常会遇到这样一个现象：宝宝一吃就拉。因为母乳中天然含有刺激肠蠕动的物质。吃母乳的宝宝比吃配方奶的宝宝大便稀，呈黄色的稀糊状，每天3～5次，有的宝宝还能每天排便7～8次，甚至有的宝宝一天能排便10多次。如果宝宝饮食、睡眠、情绪都很好，就不算是腹泻。
母乳喂养的宝宝常会出现生理性腹泻，暗黄色的糊状便，有时还有点酸臭味。但宝宝除腹泻外，精神和胃口都不错，体重有条不紊地增长，就无需将宝宝的生理性腹泻当作疾病，不用急于治疗，随着宝宝胃肠消化功能的完善，腹泻症状会逐步缓解。
但妈妈护理宝宝时，要格外注意预防臀红，每次宝宝大便后，要用温水清洗他的臀部，轻轻擦干。如果出现臀红，要用宝宝专用的护臀膏轻轻擦涂。
有的宝宝出生时，体内的乳糖酶活性较为低下。乳糖不能被消化分解，就不能被吸收。它们会以没有消化的形式进入到大肠，在大肠里被肠道细菌分解，变成酸类和气体。当宝宝出现乳糖不耐受时，最明显的症状就是腹泻。通常在吃下母乳或配方奶粉30分钟到2个小时之间排便，还可能出现腹痛、腹胀、腹鸣以及水泻，宝宝的大便中常会出现奶瓣。
·母乳喂养的宝宝不容易便秘
妈妈不小心吃了回奶食物怎么挽救？
饮食对妈妈的泌乳系统有一定的辅助性作用，但是基本上不存在吃完就会立刻导致“回奶”的食物。如果妈妈在哺乳期，突然感觉奶量明显减少，应回顾一下在先前的24～72小时内，自己的哺育规律和作息安排。如果在此期间，自己的生活起居和情绪都没有特殊，就要回忆一下自己是不是吃了回奶食物。当然，偶尔喝了也没关系。
没有证据表明某类食物具有明确的“下奶”和“回奶”功效。根据经验，炒麦芽在一定程度上可能会减缓乳汁分泌。尤其是在初乳过渡到成熟乳之前，妈妈应尽量避免食用这些食物。
如果经过排选，确定是食物的原因造成乳汁分泌量减少，妈妈在停止食用这些食物后，按需哺乳，母乳量很快又会自然增加。
宝宝奶量大却长不胖，为什么？
宝宝奶量挺大的，可是就是长不胖，妈妈心里又会开始“打鼓”：究竟是没吃饱，还是哺乳方式有问题呢？又或是母乳质量不好，不够营养？
“马无夜草不肥”，甚至有些妈妈还会想，是不是给宝宝的夜奶还喂得不够勤快呢？
如果宝宝长得不胖，但是精神状态很好，排便也很正常，各种生长发育指标都达标，证明宝宝有足够的能量，妈妈就不要过度担心。关于乳汁的质量，只要妈妈身体健康，并做到饮食均衡，就不必担心乳汁质量不佳。千万不要觉得宝宝不胖而额外添加营养，否则会破坏母乳的天然营养价值，得不偿失。
Tips
素食妈妈要注意均衡营养
吃素的妈妈，在哺乳期一定要注意摄入富含DHA、锌和B族维生素的食物。为了宝宝的健康着想，日常饮食一定要注意营养均衡。