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孕2月一日三餐推荐
推荐A
早
牛奶
钙
鳄梨三明治
保证能量
水煮蛋
蛋白质、卵磷脂
橘子
维生素C
中
咸蛋黄烩饭
保证能量
南瓜蒸肉
蛋白质、胡萝卜素
香菇豆腐塔
蛋白质
板栗
能量
晚
家常鸡蛋饼
保证能量
豆角炖排骨
蛋白质
鸡蛋玉米羹
膳食纤维
橙汁酸奶
缓解孕吐
推荐B
早
山药牛奶燕麦粥
钙、膳食纤维
花卷
保证能量
水煮蛋
蛋白质、卵磷脂
香蕉
改善情绪
中
南瓜调味饭
能量、胡萝卜素
炒鳝丝
富含卵磷脂
肉丝银芽汤
维生素B2
葡萄
维生素
晚
米饭
保证能量
蒜薹炒羊肉
提高免疫力
板栗扒白菜
膳食纤维
银耳羹
胶原蛋白