第一阶段：去恶排毒周

主要目的为辅助排泄和调节各器官功能。产妇产后体内水钠潴留多、恶露多、奶胀不通、虚汗多，由于分娩带来的器官损伤和精力消耗，身心处于虚弱疲惫状态，会出现精神不振、食欲不佳、睡眠障碍、便秘、全身乏力等症状。所以月子餐中要安排清淡、流质、易消化、开胃可口、养心安神等功效的食物。

★橙篮鸡米粒

☆上汤娃娃菜

★清蒸鲈鱼

☆爱心南瓜虾茸球

★麻油爆猪肝

☆肉糜饼炖蛋

★玉米炒黑鱼粒

☆黄瓜炒牛百叶

★特色百叶包

☆三鲜烩鱼片

★胡萝卜芹菜炒肉丝

☆三鲜日本豆腐

★蛤蜊炖蛋

☆山药木耳炒肉片

★芹菜炒肉丝

☆银芽炒鸡丝

★彩椒炒童子鸡

☆珍珠糯米丸子

★花椰菜双拼

☆长角豆炒肉丝

★土豆炖牛腩

☆青豆木耳炒蛋

★鸡汤煮干丝

☆秋葵酿肉

★菠萝炒鸡片

☆杏鲍菇炒牛柳

★彩椒炒肚片

☆青菜虎皮炒木耳

★莴笋炒猪皮丝