月子膳食营养餐
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山药杜仲猪腰汤

原材料:猪腰,山药,杜仲,胡萝卜

制作方法:

1. 将2片杜仲清洗干净,放适量的水熬汤备用;

2. 将猪腰清洗干净,对半剖开,把上面的一层白衣去掉,再把内部腰骚部分全部去掉,然后把猪腰切成梳子片,用活水冲洗干净 ;

3. 在锅里烧水,然后把腰花烫15秒之后清洗干净备用;

4. 将山药和胡萝卜分别去皮,然后切成滚刀块备用;

5. 把山药和胡萝卜放入杜仲汤里煮熟,放入少许盐调味,然后再把猪腰片放入煮3分钟后,淋上麻油,即可出锅。