第21章 让自己活力充沛

本章提要：让自己充满活力的方法

● 休息能让你更有效率。

● 疲劳其实源自心灵焦虑。

● 养成轻松工作的好习惯。

● 告别失眠的灵丹妙药。

1.多清醒一小时的秘诀

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