所谓惊蛰，就是动物从冬眠中醒来。按照《史记》的说法，卯者茂也，万物繁茂之象。另外，从训诂来看，卯也象征着门户，象征着万物从土地通过生机之门出来的意义。

律吕分阴阳，六律为阳，六吕为阴。六律包括黄钟、太簇、姑洗、蕤宾、夷则、无射。六吕包括大吕、夹钟、仲吕、林钟、南吕、应钟。律吕之学，在中国古代，可以用来指导养生，也可以帮助打仗，还可以参与祭祀。

这个节气，要抒发性情，早起散步，从而顺应万物升发的气机。具体的饮食，遵循一般的春季规则就很好。