紫露

分量：2人份

制作时间：5分钟

功效：预防大多数癌症

 

食材

• 1把紫羽衣甘蓝

• 1/4个红球甘蓝

• 1个红色甜菜根

• 1-2个切好的胡萝卜，中等大小

• 2.5厘米大小的生姜

• 1个去皮柠檬

步骤

1. 将所有食材加入榨汁机或离心机

2. 将它们彻底榨透直到果汁质感较顺滑为止

3. 将果汁倒入杯子，摇晃均匀

4. 冷藏享用！

步骤（每份）

• 热量：45卡路里

• 脂肪：0克

• 碳水化合物：10克

• 蛋白质：1克