实用蔬果汁配方
上QQ阅读APP看书,第一时间看更新

第3章:抵御癌症

一份茴香之乐

分量:2人份

制作时间:5分钟

 

配料

  • 约1/4茶匙肉桂

  • 约1/2杯椰子水

  • 一个茴香球茎

  • 一个柠檬,直径6厘米

  • 2个大橙子,直径7.8厘米

  • 2个梨,中等大小

  • 10片薄荷叶

步骤

  1. 将所有食材加入榨汁机或离心机

  2. 将它们彻底榨透直到果汁质感较顺滑为止

  3. 将果汁倒入杯子,摇晃均匀

  4. 用勺子搅拌均匀

  5. 冷藏享用!

营养价值(每份)

  • 热量:266卡路里

  • 脂肪:1.32克

  • 碳水化合物:87克

  • 蛋白质:6克