第一部分　概述

第1章　告诉孩子“你很棒”并不能真正帮他实现自我接纳

“我什么都做不好！”

“没有人喜欢我！”

“我是世界上最糟糕的孩子！”

身为父母，听到自己疼爱的孩子如此评价他们自己，真是非常痛心。我们不假思索地反驳说：“宝贝儿啊，不是这样的！”然后，我们罗列出他们一个又一个的优点和特别之处，希望能够帮助他们重拾自信。我们深爱着自己的孩子，看着他们无法认可自己，我们一定会感到难以接受，甚至是难以想象！可是，我们越告诉他们“你很棒”，他们就越会固执地说：“我真的是太差劲了！”不管我们做父母的多么真诚、多么和蔼，那些自卑的孩子却怎么也听不进去。

这样的自卑感非常普遍。几乎每个孩子和每个成年人都曾有过自我怀疑的时刻。甚至在某些阶段，我们会产生一种深深的无力感。只不过，有的孩子对自己的负面评价，出现的频率更高，持续的时间更长，甚至成为他们的自我认知的核心内容。本书旨在帮助家长找到孩子的自卑心理的根源，然后通过一套行之有效的办法，切实地培养孩子的相关能力，帮助他们树立起真正的自信心。我们先来谈一谈什么是自我接纳。