8 市售维生素宣称有祛斑效果，是真的吗？

如今，护肤品已从外涂走入内服的时代了。更准确地说，以前是将护肤品涂抹在肌肤上，现在是直接将肌肤所需的营养吃下去。这类产品中最具代表性的，就是口服的玻尿酸和胶原蛋白。

如果说皮肤老化的首要原因是紫外线，第二便是水分不足。水分不足不仅容易使肌肤产生细纹，还会加速肌细胞老化。口服的保湿产品玻尿酸虽然大受欢迎，不过在医学上，它的效果还未被证实。因为大部分的玻尿酸，都会在小肠被吸收，然后分解为微小的单糖，所以很难断定是否能作用在皮肤上。维生素C也是如此。吃再多的维生素C，雀斑或黑痣也不会消失（但依然有广告大张旗鼓地宣称，服用维生素C能消除黑痣或雀斑）。

研究显示，吃进肚里的维生素C只有7%会作用在皮肤上。因此，直接涂抹让皮肤吸收，反而更有效。不过因为胶原蛋白内含有平常难以从食物中摄取到的氨基酸成分，所以用吃的方式来补充也无妨。如果和维生素C一起服用的话，效果更佳。