前言

日常交际沟通中，除了语言之外，还有更重要的肢体语言。肢体语言是一种使用身体运动或动作来代替或辅助声音、口头言语或其他交流方式进行交流的一种方法。例如，人们可以借助面部表情、手部动作等身体姿态来传达诸如攻击、恐惧、愉快、愤怒、悲伤等情绪或意图；还可以利用空间位置关系来影响个人之间的沟通过程，甚至还可以用服饰来传递信息。

可以说，身体语言比口头语言能够表达更多的信息，那些一闪而逝的微表情以及不经意的微动作，都可以传递出关于当事人更多真实有效的信息。所以，通过微表情和微动作可以有效地了解一个人。从对方的目光、表情、身体姿势，以及彼此之间的空间距离，都可以真切地感知对方的心理状态。通过准确地了解对方的喜怒哀乐，我们就可以有的放矢地调整自己的交际行为，从而促进彼此和谐而有效的沟通。

微表情，一闪即逝，具有极其短暂的特点。它通常会闪现在不同表情之间，或融合在某个主要表情里，如果不仔细观察，根本发现不了它的踪迹。微表情是一个下意识的表情，但就是这样的特性，比人们有意识地做出的表情更真实地暴露一个人的本能反应。所以，通过微表情了解最真实的对方，是一个最佳途径。

微动作，指的是人们在用肢体动作表达思想时不经意暴露的小动作，毫无意识的且不受思维控制的瞬间真实动作。例如，不经意地撩头发、双脚不由自主地拍打地面、双眉紧蹙等，看起来只是细微的变化，却正好反映了当事人的真实内心状态。

当然，不管是微表情还是微动作，若从心理学的角度来分析一个人的真实心理状态，不应该只局限于肢体语言，结合人的动作表情、语言意义等才能全面地做出准确判断。即便是同样的肢体语言在不同性格的人身上意义可能不同，同样的肢体语言在不同情境中意义也可能不一样。需要注意的是，我们要有意识地培养自己敏锐的观察力，善于从对方不自觉的微表情、微动作中发现对方内心的真实状态，不要简单地下结论。

本书基本囊括了我们平时最常见的微表情与微动作，可以作为我们日常识别人心的参考手册，具有很强的实用性。教你拥有一双识人的慧眼，一把度人的尺子，可以从一个人不经意之间流露出来的微表情和微动作辨认其性格，推断其修养，观察其心机，细微处洞察其真心。

编者

2019年4月