反复咳嗽，多食用健脾补肺的怀山药
咳嗽病在肺，根在脾胃
发生在这位女士女儿身上的事，几乎每天都在一些孩子身上重复。
为什么会这样呢？
其实，咳嗽的病虽然是在肺上，而根在脾胃。中医上认为，咳嗽为“外邪侵犯肺卫，肺气不宣不降而上逆”。说的更为简单一些，就是人体的卫气不足，或者是相对较虚弱时，外邪乘虚而入，侵袭肺脏，导致原本下行的肺气上冲所致。而卫气，是由脾胃运化的水谷精微所化生的。用现在的话来说，就是孩子的消化系统出了问题，不能正常地吸收营养物质，从而导致呼吸系统的免疫力低下，容易被外部致病微生物入侵。
补肺健脾，才能做到标本兼治
孩子咳嗽，是因为自身的免疫力不足以抵抗外邪所致。使用药物止咳，是在借助外力驱逐外邪。当药物的药力渐渐失去，不能够与外邪相抗衡时，外邪便又占了上风，咳嗽也就自然而然地继续了。打一个比方，这就像是一个原本只能举起10公斤东西的人，现在要去举15公斤，他当然无法举起，便找来人帮忙，帮忙的人走了，他还不是一样无法举起那15公斤的东西吗？
人体的脏腑之间是相互影响的。当孩子的肺受到外邪侵袭，受到了伤害，便会累及到其他的脏腑，其中受到牵连最大的就是脾。也就是因为如此，小孩出现咳嗽症状时，大多会变得食欲不振，不怎么喜欢吃东西。如此一来，所摄取的营养物质就更少，呼吸系统的抵御力也就因此而变得更弱，更容易被细菌或病毒所侵袭。
由此可见，孩子出现咳嗽，尤其是反复咳嗽时，要想让孩子真正地远离因此而带来的痛苦，不仅仅要补肺，还要健脾。为什么这么说呢？单纯地只是从如何养护肺着手，就如同一家经营不善的企业，只想着如何从内部压缩成本，而不去开展能够带来新利润的业务一样，其生存与发展的问题，最终还是难以解决的。
孩子健脾补肺，首选怀山药
导致孩子反复性咳嗽的根本性问题找到了。那么，怎样做才能达到强健孩子脾胃功能的目的呢？在中医中讲究“药食同源”，让孩子多吃一些具有健脾补肺的食品，可以说是最为安全、简单，也是最容易操作的方法。在众多的食品中，首选的就是怀山药。
怀山药 健脾补肺
【性味】平，甘。
【归经】入脾，肺，肾经。
一直以来，山药就是被人们推崇备至的滋补圣品，对于它滋补的功效，不少中医典籍上都有明确的记载，认为它可“主伤中补虚，除寒热邪气，补中益气，长肌肉，久服耳目聪明”。在一些滋补类的药膳或中药方剂中，也常常能看到它的影子，如六味地黄丸、枸菊地黄丸中就有山药。
我国清末民初的医学大家张锡纯，更是对山药推崇备至，并指出：“色白入肺，味甘归脾，液浓益肾，能滋润血脉，固涩气化，宁嗽定喘，强志育神。”并留下了许多以山药为主，以食代药的良方。
适宜孩子健脾补肺的食疗方推荐
怀山药+牛蒡子
健脾补肺，清除残咳
食材：怀山药30克，牛蒡子3克。
做法：怀山药与牛蒡子加水熬煮30分钟。
用法用量：作饮料饮用，每天1剂，3天即可。
备注：咳嗽严重的，可以用6克牛蒡子。
怀山药+炒鸡内金
健脾补肺，固本培元
食材：怀山药30克，炒鸡内金3克。
做法：怀山药与炒鸡内金加水共同熬煮。
用法用量：作饮料饮用3天左右。
备注：舌苔比较厚的，鸡内金可以用到6克。
这两道方子，均出自张锡纯之手，是早已经被验证的良方。孩子出现咳嗽，不妨一试。如果孩子不喜欢牛蒡子或者是炒鸡内金的味道，也没有关系，可以除掉其中的牛蒡子或者是炒鸡内金，单独使用怀山药熬水也有同样的效果。想要孩子喜欢喝，还可以加一点冰糖。
生山药片更适宜孩子进补
在使用怀山药为孩子调理脾肺，在选择山药时，最好选用生山药片。
虽说怀山药无论是新鲜的，还是经过炮制的，都是极佳的滋补佳品，但是，生山药片在经过炮制加工后，在药性上具有了一定温性。中医中寒、热、温、凉四性的药物中，温性药物能通络，更利于进补。
其他注意事项
虽说怀山药是不可多得的健脾消食的养生食品，但是在选择用怀山药来给孩子进补，仍然要有所注意。
首先，如果孩子出现便秘症状，就不适宜过多食用。因为怀山药含有大量的淀粉，会使便秘症状加重。
其次，因为山药具有收敛作用，所以当孩子患感冒时，也应尽量少食用。
再者，要适量，不可无限制长期食用。一般来说，如果要服用的话，控制在每天30克左右较为适宜。