第二章　健康长寿与生存环境

健康长寿是各民族共同的追求，活到百岁是所有人永远的梦想。长寿是立身之本，健康是立国之基。我国“十三五”规划提出了健康中国新目标，人民健康是实现中华民族伟大复兴梦的坚实基础。目前，人们实现丰衣足食之后，对健康长寿的渴求显得越来越强烈，追求健康长寿成为所有人的新时尚。的确，拥有健康长寿才能拥有一切，有健康的身体才能挑起生活的重担，才能对社会有所贡献，才能享受高品质生活带来的幸福。

生存环境改变着我们的生活，影响着我们的健康。古希腊名医希波克拉底早在2500年前就说过：“阳光、空气、水和运动，是生命和健康的源泉。”在那个时代就认识到了生存环境与人类生命息息相关。健康长寿依赖于周围的生存环境，食物、空气、水和地磁场严重影响着人体的健康。中国长寿之乡广西巴马、湖北恩施、海南母瑞山等长寿福地的共同特点是环境清静，没有污染，没有电磁辐射，空气清新负氧离子高，区域的地磁场强度高，水和食物洁净，并且富含硒和锗微量营养元素。

中国广西巴马，人均寿命90岁以上，百岁老人比比皆是，是国际自然医学会公认的世界五大长寿村之一。调查发现，长寿村人健康长寿的原因，主要得益于当地较高的地球磁场强度、负离子和阳光远红外等生态能量因子。生活在这种环境中的人，精力旺盛、免疫力强，至今还未发现心脑血管和癌症病例。

长寿村的阳光好、空气好、水好，磁更好，人类赖以生存的四大要素都是最好的。可谓“天、地、人合一，人浑一于自然”（庄子）。

巴马位于北纬23.5度，恰好在北回归线上。换句话说，巴马处于热带和亚热带之间，而人类正是诞生于从赤道到北回归线之间的热带。从1973年考古发现的“巴马巨猿”牙齿化石推断，早在70万以前，我们的祖先类人猿就已经生活在巴马。因此，巴马自古便是生命的摇篮，适合动物和人类繁衍生息。

巴马属于亚热带季风气候区，年平均气温为20摄氏度，平均湿度近80%，非常有利于人体新陈代谢。据估计，人体代谢最适合的空气温度应该是在15～30摄氏度之间，空气湿度（RH）应该是在40%以上。而在一年的大部分时间里，巴马的温度和湿度就在这个范围。巴马有充足的光照，而阳光中红外线较多，特别是波长为4～14微米的远红外线。