第三，阅读书籍，健康作息

阅读书籍是一个静心的过程，用阅读的方式改变你的生活行为，让你可以有一份安静独处的心情。你也就安静下来，这样身体也会处于一个平静的休憩期。

与此同时，健康作息，养成良好生活习惯，让身体松弛有度，病症也可能会不药而愈。

大家可能会觉得花钱买药天经地义，但是如果花几十元买本书，就会心疼了。

实际上，有的书比药更有利健康。比如你正在读的这本书，它可以带你了解书里面的健康知识。如果你能好好践行书里面的这些理念，就可以把你的求医费用节省出来，这些费用怎么也不会少于几十元，更别说因为生病而投入的时间成本了。