自序

随着人类文明的发展，尤其是物质文明的发展，我们拥有前所未有的物质享受，而与此相反，身体状况、精神状况、幸福感等等每况愈下，我们有诸多的烦恼和不适：

我们常常如同机器般自动并循环地爆发不良情绪；

我们常常处于非健康状态，我们颂扬药物的特效，更颂扬先进的检测技术及治疗器械，我们滔滔不绝地或兴奋或失落地谈论保险赔偿率；

我们以自己的期望要求别人，结果却常常是失望、气愤、埋怨……

上述诸多情形几乎我们每个人都经历过或正在经历，那么我们为何会如此呢？我们之所以如此，是因为我们越来越多地远离了自己的本性，越来越多地忘记了自己本来的面目，所以我们在外在丰富多彩的情况下，内心却感到匮乏和痛苦，我们在茫然无知的状态下让自己处于一种非健康的病态之下，由于不认识身体问题发生的深层意义而任其不断重复或改头换面、轮番登场。

实际上，人类的确是高级智能的物种，我们拥有能动性和创造性。量子物理证明，世界万物是相互联系的，我们的意念及态度在某种程度上可以影响到与我们关联的一切；海森堡的“不确定性原理”指出观察的行为会改变观察对象。

被大家熟知的吸引力法则也说明了我们内心意愿的强度以及想象力在某一领域可以吸引或影响人、事、物。

当然，我们内在世界和外在世界到底是何种关系、如何互动等，这些问题至今尚无最终最全面的答案，但有一点可以断定：我们对某些身体问题的意外发生负有责任。

我们并未意识到充满冲突的生活是在不断提示：我们误解了自己。

我们与冲突的自我并未达成和解，正是我们自己选择了问题的发生并不断滋养着问题不断生长。

我们正是因为无法真正转化痛苦的种子，身心才会迫不得已动用一切不适来向自身传达信息。

我们还不懂得如何与内在的自我对话，所以身体上的问题发展成我们为了达到自我的目的或为了表达自我的退缩而惯用的武器。

看似面目全非的自我实则是我们内在智慧的显现与提示。“我”是智慧的存在，“我”的追求不限于房子、车子、票子，更是为了平衡、真实、经历、成长等，这些有时也需要通过问题与冲突的发生来实现。

另外，还有很多因为我们的错乱、无知、不接受、不面对而导致的障碍……

那么，如上所述，我们主动或被动、无知或智慧地创造了种种病症，仅仅如此吗？这是不可改变的吗？如果是这样，我们知道这些又有何意义？

是的，更重要的是，我们应该认识到我们是问题的创造者，同样也是问题的真正解决者。

一对即将步入婚姻殿堂的情侣问一行禅师：“老师，24小时后我们就要结婚了，我们要怎样准备才能获得成功的婚姻呢？”

一行禅师回答：“最重要的是深观自己的内在，查看那里是否还有障碍存在。此刻，是否还有与你不曾和解的人？你的内在是否还有一些未曾协调的东西？”

还有一位曾经在越战时期意外杀害五名儿童的美国退伍军人，他因无法做到自我救赎而痛苦不堪。一行禅师安慰他：“你不需要因杀害那五名小孩而承受持续的痛苦，如果你懂得生活，懂得救助现在的和未来的儿童，那五个孩子便会理解你，他们会向你微笑，也会在你修习的道路上支持你。”

问题、冲突与障碍的存在并不可怕，可怕的是我们对它们的错误认知、态度及做法。

我们应该通过认识自己本来的样子、认识我们与问题、冲突的联结以及它们的存在目的、发生原因、运作规律等，从而做回自己的主人，让自己的生命发出耀眼的光芒。

只有那时，我们才会真正意识到：所谓的幸福，就是与自己的内心和解，与生活和解，与自己和解，获得身心灵的深度疗愈。

所以，自我问题的解决即与自己和解，而与自己和解的真正意思是：从自己的内心开始实践，恢复和谐的关系，给自己创造让一切事物有个新的开始的可能性机会。

与自己和解，不再与自己和这个世界拧巴，主动理性分析原因，然后一点点地去试着打开另外一扇窗。正所谓，一念天堂、一念地狱，愿我们每个人都学会与自己和解，都能够被这个世界温柔以待。