为什么生气会害了你

我们都知道在《三国演义》中，周瑜是一位赫赫有名的大都督，却因急火攻心，生气而死。可见，生气确实有损身心健康。

那么，生气对身心健康的危害到底有多大呢？美国心理学家做过这样一个实验。

心理学家从生气的人的血液中提取一定的物质，并将其注射到小白鼠的体内，以观察它的反映。

起初，小白鼠表现呆滞、胃口丧失，整天不思饮食、精神萎靡不振。数天之后，小白鼠默默地死去了。

小白鼠真的是因为注射了含有“生气”成分的血液而死的吗？

心理学家认为人的精神状态的变化，比如在生气、发脾气、开心、激动时，会使人的身体发生生理变化。生物学家研究表明：人在生气时，血液中会产生一些化学物质，而这些物质会损伤人的心肺。生气会使人的心跳加速、心律失常，导致心慌、心痛；生气通常还伴随着忧郁，而忧郁会伤及脾胃；生气还会伤身损肝，伤脑失神。

如果你时常生气，那么你就是一直在伤害自己。美国生理学家爱尔马曾做过一个实验。

爱尔马收集了人们在不同的情绪状态下呼出的“气水”，包括心平气和、悲痛、悔恨、生气时的“气水”，并将它们放入有关化验水中做实验。

他首先把人在心平气和时呼出的“气水”放入有关化验水中沉淀，沉淀后的液体无色、透明；之后，他把人在悲痛时呼出的“气水”进行沉淀，沉淀后的液体呈白色；他把人在悔恨时呼出的“气水”进行沉淀，沉淀后的液体则为乳白色；最后，他把人在生气时呼出的“气水”进行沉淀，沉淀后的液体呈紫色。

爱尔马把人在生气时呼出的“气水”注射到大白鼠身上，几分钟后，大白鼠死了。

由此，爱尔马分析：人生气（10分钟）时会耗费大量的精力和体力，其耗损的程度不亚于参加一次3000米赛跑；生气时的生理反应十分剧烈，分泌的物质比任何情绪时分泌的物质都复杂，且更具毒性。

每个人都会遇到生气的事，比如当别人触碰到你的底线时、当别人损害你的利益时、当别人干涉你的自由时，等等；但是有时候人不得不压抑自己的情绪。人在生气时往往会做出不理智的决定，甚至祸从口出，引来灾祸。

在西藏，流传着这样一个故事。

有一个叫爱巴的人，他每次生气的时候就以很快的速度跑回家，绕着自己的房子和土地跑三圈。

爱巴非常勤奋、努力，所以他的房子越来越大，土地也越来越广；但只要与人起争执、生气的时候，他就会绕着自己的房子和土地跑三圈。

直到有一天，爱巴很老了，他的房子和土地也更大了。他生了气，拄着拐杖艰难地绕着自己的房子和土地走，等他好不容易走完三圈，太阳已经下了山。爱巴独自坐在田边喘气。

他的孙子问他：“爷爷，您为什么一生气就要绕着房子和土地跑三圈啊？”

爱巴说：“年轻的时候，我一和人吵架、生气，就绕着房子和土地跑三圈，边跑边想，自己的房子这么小、土地这么少，哪有时间去和人生气呢？一想到这里，我的气就消了，我就会把所有的时间都用来努力工作。”

孙子问道：“爷爷！可是您已经成了这里最富有的人，为什么还要绕着房子和土地跑三圈呢？”

爱巴笑着说：“因为我现在还是会生气啊！我在生气时就绕着房子和土地跑三圈，边跑边想，自己的房子这么大、土地这么多，又何必和人计较呢？一想到这里，我的气就消了！”

在爱巴看来，人快乐的秘诀就是“不要生气”。生气，真的会害了你！

面对一件无力回天的事，你不必生气，没有必要因为愤怒而夸大事态，也没有必要为此而悔恨自责。