1.3.1　依赖父母型：亲自示范+指令清晰

1.亲自示范

长久以来，由于被照顾得太过周到，孩子往往认为周围人就该围着自己转，为自己服务，所以培养孩子的自理和自立能力是第一重要的。家长要后退一步，学会让孩子自己做事。但是，并不是一开始就让孩子盲目做事，而是先要耐心教会他们如系鞋带、整理书包这些基本技能。只有技能提高了，孩子的依赖性才能逐渐减少，慢慢地，他们就可以自己做事，不需要家长的催促了。

具体操作步骤：

①一边示范做，一边给孩子讲解

比如，教孩子洗手，可以像幼儿园老师一样，把动作拆分，一个动作一个动作地教给孩子。

②和孩子一起做

示范后，要跟孩子确认看清楚了每个动作，再让孩子试着自己做。为了让孩子更好地记忆，并且觉得有意思，家长可以陪着一起做，对孩子说：“我们一起来完成，好吗？”一次记不住就两次，两次不行就三次，一定要有耐心，不要催，也不要不耐烦。

③让孩子自己做，家长来监督

等孩子自己熟练了每一个步骤，这个时候，让孩子自己来做，家长不再指挥，不再参与，只是陪伴就好。如果孩子还有做得不对的地方，家长只需要温柔指出，并启发孩子自己思考：“宝贝，是不是这样做呢？”或者“接下来，该怎么做呢？”这样在一旁监督孩子，直到孩子能自己坚持下去。

④当孩子已经完全掌握技能，放手让孩子自己做

当孩子已经可以独立熟练完成一件事时，家长就尽管放手让孩子去做吧。这时，也可以增加训练的趣味性，比如跟孩子一起比赛，并且适当“示弱”，说：“哇，宝宝，现在你刷牙的动作又标准又快，妈妈都比不上你了呢。”让孩子体会到自己现在所做的事能带来成就感。

这个训练的过程也许会很漫长，因为孩子的动手能力和自理能力较弱，不可能一蹴而就。但是一旦耐心培养出孩子掌握技能的本领，每天进步一点点，孩子就会逐渐具有责任感和能力感。

2.指令清晰

对孩子的大小事情包办的父母，在训练的过程中，往往会急躁，见不得孩子学得慢、做得慢、做得不好。他们会经常控制不住地对孩子说：“别那么倒牛奶！”或者“不要把书包弄乱了！”

细心的家长会发现，孩子听了这些指令之后，会变得更加茫然，不知道该做什么。心理学的研究表明，在行为字词前加上“不要”“别去”“不许”“不准”等否定词，孩子的大脑往往会误解其真正含义，反而会让他们不知道现在到底该怎么做。或者，当孩子向着我们不喜欢、不希望的方向发展行为的时候，家长越是说“不要”去做的事情，孩子就越“要”去做。

这时，最好的方法，就是指令清晰，用清晰的话语告诉孩子“现在应该做什么”。