第五章 西藏（三）

林芝和昌都

林芝和昌都快速攻略

林芝景色与西藏其他地区迥然不同，一派森林云海风光，从高寒地带生长的雪莲花到亚热带盛产的香蕉、棕榈，蓝天白云、冰川衬森林、碧湖映雪山，风景绝伦，素有“西藏小江南”之誉。地处横断山脉和三江（金沙江、澜沧江、怒江）流域的昌都是康巴文化的发祥地，素有“藏东明珠”之美称。特殊的横断山脉地理结构造就了昌都千姿百态的山河、峡谷，奇特的山、神奇的水融入独特的高原气候，显得更加雄伟奇异、风格独特；优美的民间传说又为它们披上了一层绚丽神秘的面纱，令人向往和崇拜。

最佳游季

林芝地区最佳旅游时间为每年的9—10月，此时这块雪山环绕之地到处是绿色的世界。每年的5、6、9月是去昌都地区旅游的最佳时间，这时草场水草丰美，野花艳艳，牦牛和绵羊如繁星般点缀其间，高原牧场风光十足。

经典游线

线路1：林芝—八一镇—尼洋河—秀巴古堡—巴松错。

线路2：林芝—巨柏林—古桑树王—色拉季—鲁朗林海。

线路3：昌都—卡若遗址—强巴林寺—谷普溶洞。

实用资讯

交通

飞机

林芝米林机场八一镇50千米，有前往成都的航线，由国航A319机型直飞。昌都邦达机场有到拉萨和成都的固定航班，乘坐机场大巴和出租车可到市区。

汽车

林芝地区客运中心位于林芝县，有前往拉萨和然乌的班车，咨询电话为：0894-5824714。昌都往返成都每周六、周三发车，往返拉萨班次不定期，一般周六发车。乘车时需提前问清楚。

市内交通

从林芝前往巴松错等主要景点可在八一镇邮电局租借吉普车，每车可坐6人，参考价格为700元/2天。昌都市区出租车每车可坐4人，市内一般为10元；三轮车可坐2人，车费为3—4元。

美食

除了西藏的传统风味小吃外，林芝地区还有一些特色的青稞酒、糌粑、酥油茶等食物，另外还有一些少数民族的特色食品，如珞巴族的黄酒、烤猪肉等。

昌都县城有不少藏式餐馆、酒吧、火锅店，除提供藏族传统食品外，颇具特色的藏式菜肴、藏族饮品也都是难得的美味。

购物

林芝土特产有松茸、手掌参、虫草、门巴木碗、竹编、珞巴石锅等，在八一镇即可买到林芝地区所有特产。

昌都盛产冬虫夏草、雪莲、藏红花等高原名贵中草药，八宿的醉梨也很有名。此外，昌都地区的各种民族服饰、手工艺品也很有当地特色。在昌都友谊超市、实惠超市及各县超市等都可买到这些特产。

住宿

林芝地区旅馆、招待所一般集中在交通比较发达的城镇如八一镇，有福建大酒店、林芝宾馆、明旺大酒店等。到巴松错游玩可住在度假新村，也可以自己扎营。若在雅鲁藏布大峡谷旅游，可选择住在当地居民家中，也可以自带帐篷。

昌都宾馆、酒店众多，可以选择康盛宾馆、光明旅馆、客运站招待所、昌都饭店、绵阳大酒店、金道大酒店等。

一句话景点

鲁朗林海

林芝地区林芝县境内。可在林芝包车前往景区。木篱笆、木板屋、草甸上溪流蜿蜒，野花竞放，雪山、林海、田园勾画了一幅恬静、优美的“山居图”，被游客誉为“东方小瑞士”。

南迦巴瓦峰

林芝地区雅鲁藏布大峡谷景区内。150元。林芝地区最高的山，世界第15高峰，有“冰山之父”、“云中的天堂”等美誉。

桃花沟

林芝地区林芝县小陇山林业实验局东岔林场的桃花沟森林公园境内。景区多奇峰异石、清泉涧溪，以雄伟和神奇著称，每年的林芝桃花节举办之时，满山桃花遍开，别有“西藏江南”的味道。

尼洋河

发源于米拉山西侧的错木梁拉，在林芝县的则们附近汇入雅鲁藏布江。尼洋河在传说中是神山流出的悲伤的眼泪，河两岸森林植被完好，河水清、含沙少，是工布人民的“母亲河”。

强巴林寺

昌都镇内的昂曲和杂曲两水交汇处，依附在横断山脉之下。可从昌都镇老区昌庆街对面广场的一角，沿一坡度极陡的盘山公路往上爬，十来分钟即可到达。该寺主要建筑保存完好，寺内雕塑、唐卡汇集了昌都能工巧匠的聪明才智，寺内喇嘛跳的“卓”舞更是一绝。

澜沧江大峡谷

昌都地区芒康县如美镇。可从芒康县乘车前往如美镇，然后步行前往。在澜沧江大峡谷，夏季的江流浑浊而澎湃，狭窄的江面狂涛击岸，十分壮观。在如美镇竹卡大桥可欣赏到。

三色湖

昌都边坝县边坝镇境内，距县城50千米。从县城出发穿过边坝镇就可到达。三色湖是一个由三个湖组成的湖群，三个湖黄、白、黑颜色各异，周围雪山、森林、绿草如茵，飞瀑直下，云雾缭绕。

邦达草原

昌都地区八宿县邦达镇。草原由三个乡组成，是八宿县的主要牧场之一。每年6—8月，藏民们便会在草原上举行耍坝子、赛马、跳锅庄舞等活动。

巴松错

巴松错又名错高湖，藏语意为“绿色的水”，有“西藏九寨沟”之美誉，是藏族同胞心中的神湖。湖水清澈见底，四周雪山环抱，如一块镶嵌于高山峡谷的碧玉，宁静薄媚又不失大气。湖心有一小岛，小岛上有唐代的建筑错宗工巴寺，是西藏有名的红教宁玛派寺庙，每年来此处朝圣的信徒络绎不绝。巴松错之晨如同晨光中羞涩的少女一般，生动而有趣，偶有黄鸭、沙鸥、白鹤等飞禽掠过或浮游于水面，给原本寂寂无声的湖水平添些许生动的语言，而这语言恰是在西藏另外三大神湖无法领略的，似是久违、似是婉转，似是独特仅有……

攻略

1.巴松错位于318国道旁，可搭车前往，路边看到“巴松错风景区”指示牌后下车，然后过巴河桥北行约40公里处便可抵达湖边。

2.如包车前往，在八一镇最合适，往返300—500元/车。如在巴松错过夜，需负担司机食宿费。

3.到湖心扎西岛需要乘坐摆渡木筏。

4.巴松错的最佳游览季节是秋天，那时层林尽染、云淡风轻，最适合摄影。

八一镇

位于尼洋河畔的八一镇是林芝行署所在地，海拔2900米。这里气候温和湿润，群山环抱，森林青翠，景色优美。镇南巴结乡有巨柏园林保护区，山间长满千年巨柏，最大一棵树围18米，高50米，树龄2500年以上，被称为“柏树之王”和“本教神树”；镇东南的邦纳村有株古桑树，树围13米，树龄不少于1600年，被称为“桑树之王”，传说是当年文成公主同松赞干布所栽。本教圣山——本山也位于此，一年四季都有来自四面八方的本教徒绕山作逆时针转经。山腰的本教古寺每隔12年举行一次大型宗教活动，即“娘布拉索”节，其规模之大、善男信女之多、持续时间之长在全区实属罕见。

攻略

1.镇上宾馆主要有林芝宾馆（双拥路25号）、新世纪大酒店（水景园路，0894-5885392），但价格相对较高。推荐住在渡口客栈（八一大街人民保险公司对面，0894-5831567，13659591010），这是镇上唯一一家国际青年旅舍，很多去墨脱的驴友会在此聚集。

2.如果时间充足，可以由此坐车去鲁朗林海游览，然后在鲁朗品尝驰名的墨脱石锅鸡。

从成都或拉萨都有班车到达。

雅鲁藏布大峡谷

雅鲁藏布大峡谷是地球上最深的峡谷，峡谷北起米林县大渡卡村，南到墨脱县巴昔卡村，全长504.9公里。由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了世界第一的壮丽景观。整个峡谷地区冰川、绝壁、陡坡、泥石流和巨浪滔天的大河交错在一起，环境十分恶劣，许多地区至今仍无人涉足，堪称“地球上最后的秘境”。景区拥有直白大拐弯、中国最美的雪山南迦巴瓦峰、尼洋河风光带、大渡卡古堡、加拉白垒峰等高原极致美景，工布藏族及世界上人数最少的少数民族洛巴、门巴族原始村落散落于峡谷之内，使峡谷弥漫了自然、宗教和千年历史的印迹……

攻略

1.可从林芝八一镇乘车到排龙村，然后徒步到札曲游览雅鲁藏布大转弯，再由札曲返回排龙。途中可以访问门巴族村落、欣赏原始森林，最后乘车由排龙到米林，由米林到山南地区的加查，途览雅鲁藏布江大峡谷风光。

2.6月初至10月中旬是进入大峡谷的最佳时间。这几个月大峡谷一带雨水较少，无塌方、泥石流的危险。

波密

“西藏的瑞士”、“绿海中的明珠”、“雪域的江南”这些都是人们给予波密的美誉，“世外桃源”这个词虽然已经滥俗，但如果这个世界上真的有世外桃源的话，它的名字只能是波密…波密位于喜马拉雅山脉与念青唐古拉山脉交会地带，地处国家“大香格里拉”旅游区腹地和茶马古道的核心段，这里有着葱郁的原始森林、皑皑的山峰、不息的江水、奇丽的现代冰川、四季如春的亚热带季风气候、迥然不同的民族风情和悠久的历史文化。到了波密而不去然乌绝对是一件憾事，这里雪山环绕，湖泊众多，绕着然乌湖走一圈，仿佛回到了梦中的童话世界。

攻略

1.波密条件较好的宾馆有明珠宾馆（0894-5424688）、雪域楼（0894-5423387）、绿海明珠度假村（县城以西1千米处）、河心岛度假村（13989042916）等。

2.本地特色菜肴波密鱼、易贡香椿、蕨菜、贼耳根、松茸、羊肚菌、土鸡、藏猪肉等颇具特色。

3.每年的3、4月份为波密桃花盛开的季节，大片的桃花、油菜花、青稞把田野染得红、黄、绿一片，是拍照的绝佳时机。

318国道穿过县境，可自驾或包车前往。

昌都

昌都藏语意为“水汇合处”，扎曲和昂曲在昌都县城关镇相汇为澜沧江，这也是昌都名称的由来。昌都历史十分悠久，境内的卡若遗址距今四五千年，是西藏高原上发现的第一处原始村落遗址。

除了悠久的历史遗迹、巧夺天工的自然景观外，昌都还有融自然与人文内涵于一体的茶马古道、古朴浓郁的民俗风情、奇特的宗教民族艺术等。高原的风光和独特的地貌，恬静的自然环境，悠久而浓厚的本土文化，无不显示出昌都自然、人文、民族风光的独特与绚丽。

攻略

1.昌都的交通较为不便，建议全程采取包车游览，越野车费用大致在1000元/天左右，旺季1500元，均不含油费。另外一种方式就是搭便车，主要以过往货车为主，这些货车大多停靠在客运站，建议直接找在招待所住宿的司机面议，一般昌都至拉萨100至150元，至芒康60至80元，到成都100至150元。

2.昌都游览路线推荐：D1.大脚印—卡若遗址—强巴林寺；D2.查杰玛大殿—德庆颇章神山—伊日温泉；D3.布托湖—丁青孜珠寺—卡玛多塔林；D4.然乌湖—来古冰川。

3.昌都特色美食有帕查麻枯、藏族血肠、青稞酒、奶渣、安多面片、奶品、吹肺、吹肝、蕨麻米饭、人参果饭、氽灌肠、糌粑等，芒康县盐井名小吃“加加面”也不可错过。

4.昌都地区主要宾馆有昌都大酒店（昌都县，0895-4844888）、康盛宾馆（芒康县，0895-4542688）、八宿交通宾馆（八宿县，0895-4562235）、卓玛温泉度假村（察雅县，0895-4813458）、民政宾馆（左贡县，0895-4552873）、江达县运输饭店（江达县，0895-4512221）。

然乌湖

昌都地区八宿县然乌镇。可由八宿县城坐班车到达。西藏最美的湖泊之一，随季节的不同，河水呈现出或碧蓝或青绿等数种颜色，使人如进梦幻之境。湖边是一大片碧草如茵的草甸，和着碧蓝的湖水、白雪皑皑的雪峰，景色如诗如画。

来古冰川

昌都地区八宿县然乌镇来古村，紧邻然乌湖。世界三大冰川之一，为一组冰川的统称，包括美西、亚隆、若骄、东嘎、雄加入牛马冰川，其中以亚隆冰川最为壮观。站在来古村就可看到6条海洋性冰川，是我国观看冰川的绝佳地点。

查杰玛大殿

昌都地区乌齐县类乌齐镇。昌都地区历史最悠久、规模最宏大的一座古寺，当地群众流传着“先去朝拜拉萨的大昭寺，而后再去查杰玛大殿”的说法。