肌肤第二宗罪“草莓肌”——我不要做斑点妹

　　罪证等级

　　无瑕疵是完美肌肤的必备因素，可是随着年龄的增长、日晒的原因，肌肤不再无瑕，出现了点点色斑。

　　来看一下你正处于哪种色斑等级

　　色斑等级1

　　洗脸后仔细观察两侧脸颊，如果肉眼可见斑点零散分布，不超过五颗，那你正处于轻微的色斑等级状态。

　　色斑等级2

　　如果色斑已经不局限于两侧脸颊，在整个脸部都能看得见，颜色大多偏深色，甚至在脖子、肩膀处也能发现密布的斑点，说明你已经属于非常严重的色斑肌肤了。

　　色斑等级3

　　如果色斑分布得比较紧密，颜色夹杂了淡黄色、褐色甚至深黑色，数量较多，那么说明你的肌肤已经处于色斑比较严重的状态。

　　★瓷娃娃最怕紫外线

　　关键词——紫外线、防晒拥有白皙、无瑕的肌肤是每个女生一直以来都梦寐以求的，所以特别提醒大家千万不要忘记涂抹防晒霜！日常生活当中紫外线是无处不在的，而紫外线是造成肌肤出现色斑的直接凶手。涂抹适量的防晒产品可以更好地保护肌肤免受紫外线伤害。科学涂抹防晒霜就好像给肌肤穿上了一层隐形的紫外线防护衣。白天鹅不想变成丑小鸭的话赶紧准备防晒产品吧。

　　★正确选择防晒品

　　首先，要根据自己的肤质和需求选择防晒产品。偏干性肌肤的人适合选择乳霜状的防晒产品，不会让肌肤产生拔干的感觉。油性和混合性肌肤的人可以选择乳液状的防晒品，相对轻薄，不会给肌肤带来油腻的负担。其次，在防晒值的选择上，如果需要经历较长时间的户外运动，或者去到紫外线强烈的地方，如海边、高山等，一定要选择高倍数、有防水防汗功能的广谱防晒用品，防止紫外线UVA和UVB造成的晒黑、晒伤的危险。

　　Tips 防晒系数不能叠加

　　现在有很多的底妆产品都带有SPF防晒值，那如果之前使用一款SPF值为30的防晒霜，再使用SPF值为20的粉底，是不是意味着拥有了SPF50的防晒能力呢？答案当然是否定的，防晒系数是不会自己叠加的，并且带有防晒值的底妆因为用量的原因往往达不到它应有的效果，除非你想把自己涂成一个面具脸。因此不管你之后要不要化妆，还是应该将防晒重点放在专用的防晒产品上。

　　★防晒品你用对了吗

　　选择了对的防晒产品，还要学会正确使用它。可不是仅仅把它涂抹在肌肤上这么简单哦！乳霜状的防晒产品因为质地稠厚，用手涂抹可能会造成涂不匀，甚至涂成大白脸的效果。正确的方法是把它点涂在脸上，然后用手将其轻轻拍打开来。推荐用少量多次的方法达到完美的覆盖效果。

　　乳液状的防晒品在涂抹时，最好顺着毛孔的走向从上往下推开，如果像擦面霜那样画着圈圈抹防晒，可能会与之前涂抹的护肤品相冲而产生和泥的现象。

　　还有一种是喷雾型的防晒，使用起来的便捷性让它得到越来越多人的青睐。不过，需要注意的一点是，防晒喷雾在使用时容易被吸入肺里，影响身体健康，使用时要避开眼睛和嘴巴，最好不要直接对着脸部喷，可以先将其喷在手心，再用手涂抹。相比之下，防晒喷雾更适合拿来为身体防晒，还能够喷到一些平时不容易顾及的肌肤死角。

　　产品推荐：欧珀莱烈日防晒隔离液、兰蔻新柔皙轻透防晒乳、资生堂新艳阳夏臻效防晒乳、娇韵诗清透防晒乳

　　提醒广大朋友，当你使用某些药物或是进食某些食品后，身体会对紫外线更为敏感。暴露在阳光下的肌肤容易起晒斑、水疱、丘疹，并感到灼热和疼痛。

　　食物类

　　雪菜、莴苣、茴香、苋菜、荠菜、芹菜、菠菜、香菜、油菜

　　水果类

　　无花果、柑橘、柠檬、芒果、菠萝

　　海鲜类

　　螺类、虾类、蟹类、蚌类

　　中药类

　　补骨脂、白芷、白鲜皮、小茴香

　　西药类

　　磺胺类、抗真菌药（灰黄霉素、酮康唑、伊曲康唑）、喹诺酮类（司帕沙星、氧氟沙星、环丙沙星等）、非甾体抗炎药（阿司匹林、水杨酸钠、布洛芬、双氯芬酸等）、噻嗪类利尿剂（呋塞米、氢氯噻嗪、双氢克尿噻、氨苯蝶啶等）、四环素类（多西环素、美满霉素米诺环素、米诺环素）、维A酸类（异维A酸、维A酸软膏）、抗组胺药（氯苯那敏、苯海拉敏等）、氨基糖甙类（氯霉素、庆大霉素等）、磺脲类降糖药（格列本脲片、格列吡嗪）、抗结核药（异烟肼、吡嗪酰胺等）、镇静催眠药（氯丙嗪、异丙嗪、奋乃静等）、抗肿瘤药（长春新碱等）、钙通道拮抗剂（硝苯地平）、ACEI、胺碘酮、卡马西平等。

　　口服或外用上述食物或药物的女士，应尽可能少地接受日光照射，在强光下不宜时间过长，过敏体质的病人最好避免使用上述有光敏反应的药物。如果用药期间出现光敏反应，应立即停药，换用其他药物，并及时就医。

　　★让点点繁星消失的终极大法

　　关键词——美白、淡斑、激光治疗

　　如果已经出现了色斑，应该如何消除呢？想要击退斑点，最直接的办法就是使用美白产品，淡化色斑所形成的黑色素。含维生素C、熊果苷、传明酸、维生素B3等成分的美白产品，尤其是浓度比较高的美白精华，都能够帮助淡化色斑，并且抑制黑色素的生成。想要祛斑，使用美白精华的量一定不能省，在斑点比较密集的部位可以做重点叠加涂抹，早晚使用的话，一瓶30毫升的美白精华在一个月内使用完才能起到作用。当然，无论使用哪种美白产品，防晒绝对是必不可少的，只有每天都坚持防晒，才能从根本上阻断色斑的滋生，而美白淡斑的护理也需要配合防晒才能起到好的作用，所以提醒各位爱美的女孩千万不能偷懒哦！

　　对于一些顽固的、比较深层的色斑，使用保养品可能效果甚微，可以选择激光治疗的医学美容方式，能够在短时间内明显地祛除斑点。不过也要考虑到激光可能对肌肤造成的刺激。在决定接受手术之前，一定要与医生做深层次的沟通，确定你的肌肤状态能够承受，并且要遵循医生嘱咐的术后肌肤护理。激光术后的两个星期，只能使用成分精简温和的保湿、修复产品，此时的防晒非常重要，因为术后的肌肤状态比较脆弱，尽量选择物理防晒霜，并要佩戴遮阳帽和口罩，出门一定要撑伞。

　　产品推荐：SK-II精研祛斑深效修护液、雪花秀滋晶美白精华修容霜、资生堂新透白美肌集中祛斑净白精华液、玫莉蔻白玫瑰靓肤美肤面膜

　　★逆转长斑体质的中西调理法

　　关键词——补水、防晒、清洁

　　为什么有的人从来都不长斑？每个人的体质都不一样，就像有的人虽然很能吃可是还很瘦一样。不过，如果你不幸是容易长斑的体质，其实也是可以通过一些防护保养来逆转的。

　　首先，对于色斑，预防大于治疗，也就是说你必须严格做好防晒工作，除了每天涂抹防晒产品之外，还要尽可能减少暴晒的机会。如果万不得已需要进行户外活动，一定要及时补涂防晒霜，对于化妆的女生，推荐使用带有SPF和PA值的粉饼，补妆的同时也加强了防护。

　　其次，清洁不彻底，尤其是彩妆品残留，容易堆积在毛孔，久而久之造成色素沉着，产生斑点，所以提醒各位一定要做好清洁的工作。另外，当肌肤缺水时，会使黑色素代谢不畅，所以平时不光要用美白精华淡化黑色素，还要注重给肌肤补水，别让黑色素在你肌肤里钻了空子。

　　Tips 不是所有的黑色食物都导致长斑

　　经常会听到有人说吃多了酱油、咖啡这类黑色的食物，会导致或加重脸上长斑的现象。这种说法其实是没有科学根据的，事实上大部分黑色的食物，如黑豆、芝麻、木耳等都是营养价值非常高的健康食品。倒是有一些蔬菜，如苋菜、香菜、芹菜、菠菜等含有光敏性物质，过量食用这些蔬菜之后再晒太阳，会加重肌肤出现发红、晒伤，进而导致黑色素沉淀的可能，所以在紫外线格外强烈的夏季最好避免过多食用这些蔬菜。

　　中医认为，颜面色斑无外乎虚实两端。虚证多为气血亏虚、脾肾不足；实证常因气滞血瘀、痰湿阻络。调理长斑体质，也应从虚实两个方面入手。

　　秘制药膳

　　阿胶核桃养颜粉

　　材料：阿胶150克，核桃仁100克。

　　做法：将上述两味材料研为末，混匀。早晚饭后各服1匙（5克左右）。

　　功效：本品养血益肾，对阴血不足、肾气不固，表现为月经量少、腰膝酸软、头晕耳鸣、脱发白发的女士最为适合。阿胶补血、滋阴、润燥；核桃仁固肾抗衰、延缓衰老。消化不良、脾胃湿热患者不宜食用本品。

　　苡仁消斑醋

　　材料：生薏苡仁300克，优质米醋500毫升。

　　做法：将生薏苡仁浸于米醋中，密封10天后即成，每日早晚饭后服醋液10克。

　　功效：本品化痰祛湿，对痰湿阻滞、经络不畅引起的色斑，伴有颜面水肿、四肢酸胀、食欲缺乏、大便溏泻的女士最为适合。生薏苡仁健脾除湿、化痰清肺；米醋软坚散结、活血开胃。本品对扁平疣同样有效，孕妇及女性经期忌服。

　　★名模最爱——玫瑰凌霄茶

　　色斑是所有女性朋友的噩梦！

　　色斑，其实是气血不畅在面部的产物。因为气血不畅，影响面部的血液循环，颜面气血失和便会使面色黯淡无光，进而长出色斑，而气血不畅的关键在于肝气不调，这就是为什么色斑总爱找上女性朋友。到了一定年纪，因为家庭、事业诸多琐事缠身，很多女性朋友都会有一定程度的情绪问题，或抑郁不舒，或喜暴怒，这些情绪都会造成肝失疏泄引起肝气郁结。气为血之帅，肝为藏血之脏，气郁结则血不行，血不行则瘀滞，所以要解决色斑的问题，先要解决气血不畅的问题，就应疏肝和血。

　　这款玫瑰凌霄茶就是为疏肝和血而制，取干玫瑰花6克、凌霄花10克，以沸水冲泡，代茶饮用，每天1剂。经期停服。

　　《本草正义》里称玫瑰花“香气最浓，清而不浊，和而不猛，柔肝醒胃，流气活血，宣通窒滞而绝无辛温刚燥之弊，断推气分药之中最有捷效而最为驯良者，芳香诸品，殆无其匹”。可见玫瑰花的作用之佳。

　　凌霄花具有疏肝凉血、祛风化瘀的功效，李时珍的《本草纲目》中记载其“行血分，能去血中伏火，故主产乳崩漏诸疾及血热生风之证也”。玫瑰花和凌霄花一起合用，使肝气得舒、气血得活，起到调节面部血液供应、消除色斑的作用，同时还能缓解失眠多梦、口干口苦、月经不调、乳房胀痛等不适（这些症状多是色斑患者常伴有的）。

　　想象一下，在一个午后，约上三五闺蜜好友，坐在窗前，泡上一壶花茶，边饮边聊，有了这样的好心情，色斑哪还会找上门呢！

　　隋炀帝后宫面白散

　　材料：陈皮30克，冬瓜籽30克，桃花40克。

　　做法：将上述材料研成细粉，装瓶备用。每日3次饭后服用，每次服1汤匙(约2克)。

　　功效：本方出自《医心方》，为隋炀帝后宫佳丽为博得皇上恩宠请御医研制的美白祛斑特效方。方中陈皮疏肝开郁、化痰祛湿；冬瓜籽清肺化痰、解毒润肺；桃花凉血祛风、养肝通便。对肝气郁结、血脉不畅引起的各种色斑，伴有月经错后、痤疮、便秘等都有很好的效果。

　　伪警察榜单

　　★用柠檬片敷脸可以祛斑美白

　　事实上，柠檬对于美白的作用微乎其微，虽然柠檬富含维生素C，但是从含量上来说，是不可能依靠它敷脸就起到变白，甚至祛斑的效果的。并且直接拿柠檬片敷脸会对肌肤造成很大的刺激，是不推荐给任何肌肤尝试的。如果真想美白，选择一款主打维生素C成分的精华产品，配合内服维生素C的补充剂才是明智之选。

　　★速效祛斑？这是真的吗

　　一些保养品的宣传语里经常写道“祛斑一次见效”“一星期彻底祛除面部色斑”等，很明显这些都是虚假广告，因为即使是激光手术，也不能保证做一次就让你的斑点都去掉。对于保养品而言，能够淡化斑点就已经是达到非常好的效果了，更别说一星期就让你彻底祛除斑点。我们都知道肌肤的生长周期是28天，意味着使用美白产品要等足一个月的时间才能看到明显效果。可是有人说了：这种产品我用过，真的能够快速见效呢。市面上所主打美白祛斑的产品参差不齐，一些不良商家通过在产品中添加一些化学药物或铅等有毒物质，在短时间内漂白肌肤，造成让你看上去立马白一个号的假象。这种产品对肌肤的危害是非常大的，所以在这里也要提醒大家，在选择产品时一定要认准大品牌，并且要努力学会辨析成分。