第三章 应对问题肌肤那么简单

问题肌肤一扫光

温和护理痘痘肌

痘痘的正常生长周期为三周，脸部的红肿如果处理不当，易引起色素沉淀和进一步的感染，留下难看的痘痕、坑疤。

了解痘痘的特点才能对症

紫外线所造成的肌肤系统紊乱、角质层加厚会引发痘痘，应在不刺激肌肤的前提下进行滋润，促使新角质细胞生成。

1.干燥的肌肤更易长痘痘

干燥时会造成角质层紊乱，老废角质囤积造成毛孔阻塞，滋生痘痘。因此在青春期选用的保养品最好以含油量低的为宜；进入成熟期，就要使用对角质层有保湿作用的保养品。

2.成人痘大敌——角质肥厚

十几岁时毛孔分泌油脂过剩会引起青春痘。成年后老化角质容易堵塞在毛孔中，加上外界刺激，角质逐步增厚。护理要从充分滋润外层已经变硬变厚的角质层细胞做起。

温和护理痘痘肌

温和清洁

↑将洁面品打出丰富而细腻的泡沫以减少磨损肌肤。

保湿用精华液水与痘痘贴杀菌消炎

↑在小块化妆棉上滴维生素C精华液，敷痘痘处。

重点清洁

↑用化妆棉棒蘸取精华液对痘痘表面进行清洁杀菌。

局部消炎

↑夹取痘痘贴轻轻贴在痘痘处进行重点消炎。

护理痘痘肌小秘籍

虽然粉刺肌肤要充分保湿，但油脂过多会导致粉刺恶化，所以，要选择清爽型保湿产品。粉刺疤痕不可能马上消除。可以在洁面后，用美白化妆水搭配美白美容液，让疤痕一点点变得不明显。

检查粉刺形成原因

点涂急救红肿痘痘

点涂凝胶

↑用点按的方式轻轻的在痘痘处涂上具有消炎作用的抗痘胶。

贴痘痘贴

↑轻轻的在涂抹凝胶的地方贴上透气的痘痘贴，抗菌消炎，消除红肿。

维生素C贴膜

裁化妆棉

↑将化妆棉裁成小块，以能盖住痘痘为准。

预防痘印

↑棉片上滴维生素C精华液，用胶布贴在痘痘处，预防色素沉着。

告别粉刺与黑头

肌肤分泌的油脂硬化后，阻塞毛孔，就会出现恼人的粉刺、黑头，一旦应对不及时，就会形成痘痘，为了预防草莓肌的出现，在平日认真做好清洁护理后，必须每周针对毛孔和粉刺进行重点护理，及时加以预防。

不同粉刺类型的成因分析

粉刺要尽早进行治疗，无论哪种类型的粉刺，首先要做消炎杀菌的护理。基础护理后，应用棉棒蘸取具有杀菌与调节水油平衡的美容液，涂抹在粉刺部位重点修护。

1.黑头成因

皮脂和老化角质混合而成的角栓，没有及时彻底清除，表面酸化后形成“黑头”。

2.角栓成因

过剩的皮脂导致肌肤的代谢能力下降，堆积了皮脂和老化角质，形成白色突起的老化角栓。

3.白头粉刺成因

皮脂分泌过旺，化妆品清洁不彻底而残留在肌肤上，都容易导致毛孔中堆积油污，形成白头粉刺。

针对问题重点护理

水油平衡护理

↑皮脂分泌过多而油腻的毛孔，用清洁面膜在出油部位均匀地涂厚一些敷面，让肌肤水油平衡。

用凝胶按摩

↑因皮脂与老化细胞混合而成的角栓，用油性深层清洁凝胶涂抹在角栓部位，画小圈进行按摩。

揉出黑头

↑用颗粒细小的天然磨砂膏，轻揉黑头部位，清除老化角质，揉出并预防黑头。

平滑修饰毛孔

↑将打底产品和水杨酸粉末按3∶1混合至粉末溶解，画圈涂在毛孔处，持久平滑毛孔。

控油成分要清楚

对于油性、混合型肌肤，控油产品是不可缺少的保养品，但是对控油成分了解多少呢？哪种成分更适合自己的肤质？现在就来详细了解一下吧！

5种常见的控油成分

1.水杨酸

可微微剥落角质，并清洁毛孔中堆积的粉刺污垢，促进肌肤新陈代谢，让肌肤看起来具有透明感。

2.维生素A酸

具有去角质，促进代谢，调理肌肤油脂分泌的功能，可以有效改善、治疗青春痘和各种粉刺。

3.矽粉

微细粉末能吸收过多皮脂，是爽肤水、控油乳液中的常见成分。

4.氧化锌

消炎、抗过敏，能够收敛、抑制出汗、止痒。皮肤科药物中常用的成分，在物理防晒剂中也有采用。

5.茴香

4种有效控油成分

1.收敛剂

收敛效果类似于用木塞堵住漏水的水龙头，治标快速但不能治本。同样属于收敛毛孔的成分，目前较常用的有机酸类，如柠檬酸、乳酸，这类成分副作用少，收敛效果好。

2.清凉剂

在清洁毛孔、收紧肌肤、抗皱方面有很好的效果，并帮助排出多余的水分和无法吸收的代谢物。

主要为酒精与薄荷，两者都有收缩毛孔功效。但在短时间后收敛效果会消失，无法有效控制后续冒出的油脂。且不论哪一类肌肤，都应考虑到长期使用酒精含量过高的控油产品，对肌肤会造成负面影响。

3.角质溶解剂

水杨酸是典型的角质溶解剂，其次是AHA果酸。水杨酸对于毛孔中的角质栓塞溶解效果好，但会造成肌肤变薄、干燥。所以，不是因毛孔阻塞的面疱，既一般的油性肌肤，不适用这种控油成分。

4.维生素

以维生素作为油脂调理成分，并非所有油性肌肤的人，使用含维生素B6的控油产品都会有效。对于患有面疱的油性肌肤，且经常伴随发炎现象的肤质，应选择搭配维生素B6、维生素B3与维生素H的控油产品使用。

不同出油类型应对方法

是外油内干还是油光满面？对付肌肤出油，并非简单的非此即彼，不同的出油状况也需要不同的应对处方，只有对症下药，才能得到事半功倍的“治油”效果。

外油内干——分区满足肌肤需求护理

二次洁面

↑洁面后，对易出油的T区及鼻翼两侧进行第二次清洁，去除深层污垢。

收敛T区油腻部位

↑浸满收敛型化妆水的化妆棉敷于T区油腻部位，有效分解过多皮脂。

U区做保湿护理

↑U区以保湿为主，选用清爽型补水乳液，薄薄涂于U区。

油光满面——平衡体内油脂分泌

按揉鼻翼两侧

↑以双手中指腹按揉鼻翼两侧的迎香穴，持续按揉半分钟。

按揉眼下

↑双手示指指腹按揉眼下的颧骨上方，改善该部位代谢，起到美白作用。

按揉鼻梁

↑捏住鼻梁，做上下提拉按摩，有效提高肌肤的代谢效果。

紧致毛孔成分表

还在忽视松弛吗？一项调查中发现，粗糙、暗沉、细纹、松弛、色斑五大衰老征兆中，松弛是最容易被人忽略但可逆性最低的肌肤问题。所以，如果你已经满25岁了，就要开始考虑购买具有紧致成分的护理产品喽！

1.果酸

由多种天然蔬果中所萃取出来的果酸，其中以自甘蔗中提炼出来的甘醇酸最常使用。果酸对肌肤毛孔的收细作用在于去除过度角化的角质层，去除受损的外层肌肤，刺激新的细胞生长，改善毛孔粗大、肌肤粗糙等肌肤问题。

2.水杨酸

水杨酸的脂溶特性可以藉由与脂质融合的方式，渗透进入角质层及毛孔深处，彻底清洁毛孔内积聚的皮脂与角质，有助减低因毛囊阻塞发炎而引发青春痘可能性，同时不会令肌肤感到油腻。

3.维生素A

能刺激细胞更新和胶原质的产生，预防肌肤老化细纹，使肌肤光泽紧致，促使毛孔周围的肌肤组织变得更紧致，更细腻。

4.金缕梅精华

具有杀菌和收敛效果，对于毛孔过大或油性老化皮肤，可以起到深层清洁肌肤，调节肌肤皮脂，延缓肌肤衰老的作用。

5.花梨木精油

提取自珍贵的花梨木成年芯材，能够帮助肌肤油脂的排除，清理毛孔，调节皮脂腺分泌，细致毛孔，紧实肌肤，促进细胞再生，令肌肤毛孔慢慢变小，使脸部肌肤重显细腻光泽。

6.玻色因

毛孔成椭圆状发展是25岁以后的常见现象，玻色因有助与缔造细胞青春，促进肌肤表面细胞更为细密的排列，因而具有紧致松弛型毛孔的作用。

7.硅树脂

能加快肌肤吸收养分和修护成分的速度，使肌肤表面皮层得到快速修复，加强肌肤表皮层的伸展能力，并且呈现光滑细致肌肤的同时不会令肌肤感到油腻。

8.植物萃取精华

从根本抑制油脂过多分泌，从而收缩毛孔；绿花恩南番茄枝萃取物，能减少角化现象，洁净收细毛孔，而海藻精华可以深度调理油脂，全面平衡水油。

收紧毛孔恢复细致肌肤

毛孔问题渐渐被越来越多的女性重视起来，虽然我们无法让面部肌肤毛孔消失，但是尽量缩小毛孔，可以使肌肤看上去更加瓷白光滑。花点精力和时间，让“孔”慌彻底远离！

急救熬夜后的毛孔

热敷

↑洁面后，将毛巾放入微波炉内稍微加热，然后敷在毛孔粗大处约3分钟。

冷敷

↑将冰过的勺子按压在刚刚热敷过的地方。先热后冷，提高毛孔收缩力。

化妆水湿敷

↑用浸透化妆水的化妆棉湿敷干燥处，让角质层吸饱水分，从视觉上缩小毛孔。

自制控油喷雾

↑以画圈轻按的方式，涂抹毛孔细致精华，防止毛孔进一步扩大。

晚间卸妆的揉搓洁面

清洁鼻翼

↑将卸妆油倒在手心，在鼻翼处进行一分钟的画圈按摩，帮助毛孔污垢的排出。

清洁下颌

↑在下颌角质肥厚的地方，用磨砂微粒轻柔按摩。

眼部问题一扫光

眼部清洁护理要点

每天充分洗净眼部妆容后，按摩双眼5分钟，再使用眼部保养品或敷眼膜，加速血液循环。1.洁面后与化妆前应使用眼霜进行护理和打底。

2.卸眼妆要彻底，手法要十分轻柔，以免造成睫毛脱落、出现细纹等问题。

3.卸眼妆要用眼部专用卸妆液，因为眼晴周围的肌肤较薄、较脆弱。

4.尽量减少涂抹眼影的频率；黑眼圈处可以使用遮瑕膏遮盖。

眼霜成分大集合

在挑选眼霜之前，要清楚了解眼霜的成分。各种眼霜的成分不同，功效也就不同。不同成分的眼霜具有什么样的功效？究竟哪种最适合自己呢？快去看看自己的眼霜含有哪些成分吧，用对眼霜才会改善所有的问题。

维生素成分

维生素A

作用于肌肤深层，调节细胞角化过程，促进生成胶原纤维和弹性纤维，能有效去除细纹，抚平皱纹。

维生素A酯

维生素A衍生物，可增加胶原蛋白的制造，改善肌肤的纹路。

维生素C

作用于表层肌肤，能激活肌肤中的天然抗氧化剂，使肌肤有光泽且透明。

维生素E酯

抗氧化，防止肌肤受外界环境伤害，帮助肌肤抚平细纹。

多重复合维生素

能最大限度地发挥维生素效能，增加肌肤的紧实度和光泽度。

高科技成分

端立酶活化素

能修护受损DNA，抵御眼周肌肤提前老化。

EGF

补充眼周肌肤流失的营养成分，修复受损断裂的弹性纤维，令肌肤恢复弹性，延缓老化。

胶原蛋白

能促进肌肤的更新能力，激活细胞，消除眼部肌肤疲劳和假性皱纹。

酵母促活素

富含维生素PP，能加强毛细血管的复原并促进血管生长因子VEGF的合成，培养新血管形成，防止眼眶色素沉积。

植物性成分

玫瑰精华

具有良好的排水作用，能预防和减少因水分积聚产生的浮肿。

水解蚕丝蛋白

可以保护肌肤免于失水干燥，并且可赋予肌肤柔滑感。

假叶树成分

促进血液循环，有效防止并消除黑眼圈。

乳油木果油

含天然植物固醇，具有修护脱皮受损肌肤的效果，同时赋予肌肤长时间滋润度。

甘菊精华

具有舒缓淤血的功效，可以缓解疲劳和眼部浮肿。

葡萄糖苷提取精华

充分滋润、平复眼部肌肤，淡化和修复眼角皱纹、黑眼圈。

大豆卵磷脂

内含柔软因子和丝氨酸，滋润活化肌肤，减少干燥。

甜杏仁萃取精华

在肌肤表面形成了一层薄膜，眼部感受紧致效果。

植物分子钉

由天然植物所萃取的锁水因子，能为肌肤筑起长效锁水墙，防止水分流失。

天然黄瓜精华

所含的黄瓜酸能促进人体的新陈代谢，迅速减轻眼部浮肿。

告别熊猫眼

夜深人静，月光冷冷，正是“猫女”们工作和玩乐的好时光。你也许正在赶写老板明天要的市场分析报告，或通宵K歌。时间久了，各种眼部问题自然找上门来，不如来学习一下熬夜后眼部修复的小方法。

彻底卸妆

↑用蘸取了卸妆液的化妆棉在眼部轻轻按压20秒，充分溶解眼部彩妆后轻轻擦拭直至眼睑清洁。

1↑眼角等细节部位要用蘸取了卸妆液的棉棒来帮忙。

2

3↑热感的蒸汽仪是拯救熬夜眼的好物品，温热的水蒸气能够提升眼部的温度，改善血液循环，并且还能缓解冬日眼睛干燥的不适。

按摩促进血流

↑用示指关节从眼角按摩至上眼睑眼尾，再从眼角按摩至下眼睑眼尾，以促进血液的循环。

↑从眼尾位置继续按摩至耳际，促进淋巴系统排毒。

↑手掌底端中部的位置，用穴位反射的方法促进肾的排毒功能。

按摩排除多余水分

↑涂抹润滑的眼霜之后，用示指指腹按压内眼角6次。

↑用拇指和示指同时按压上下眼睑，并由内向外移动，消除眼部肿胀感。

↑用拇指从法令线位置开始由下向上经过下眼睑一直推至耳前，可根据情况反复做5次，另一侧脸颊也要做同样的按摩。

↑用示指、中指和无名指从耳前的淋巴一直按摩推至耳朵下方的淋巴位置，并稍加用力，根据情况反复推按5次。

↑从耳朵下方再推至锁骨位置，并稍加用力按压5次。

冷热交替促循环

用热毛巾轻敷眼睛2分钟，毛巾切不可太热，以免损伤肌肤。

热敷后再用在冰箱冷冻过的冰眼热敷后罩敷在眼睛上，2分钟即可。或将冰冻后的冰霜喱状的眼膜代替眼罩，使用效果更佳。

急救肿眼袋

睡不饱、睡前饮水过度都可导致眼袋、假性眼袋，如果不加以重视，日久天长会变为真眼袋，永远停留在你的眼睛下面。在急救时，掌握疏通循环、排水排毒这两大要点，远离眼袋自然不成问题。

淋巴按摩

↑一侧手臂伸直，用另一只手自该手臂手腕处向腋下处轻柔推摩，反复推摩10次。另一只手臂也做同样的推摩。

↑以除拇指以外的四指指腹轻轻按摩对侧腋下，持续按摩半分钟。另一侧腋下也做同样的按摩。

↑左右手交叠，沿着顺时针方向对腹部做画圈按摩。

冰勺消肿

↑涂完眼霜后，用冰勺子的勺背轻轻按压在眼袋处约1分钟。

↑闭上眼睛，用勺背轻轻按压整个眼睛约1分钟。

↑用勺背自眉心开始向眼尾处轻轻按摩。

眼部小动作

↑睁大眼让眼部处于紧张状态大约10秒。

↑头稍稍向后仰，两眼球尽量向上看，保持大约15秒。

小叮咛

将1小匙盐溶于1杯温水中，将化妆棉浸湿后略压干一些，然后敷在整个眼部约5分钟，可改善眼部浮肿。

眼袋遮瑕术

用珠光白+粉红色的遮瑕膏涂抹眼袋处，眼袋的灰暗地带自然消失。

顺眼袋弧线涂抹橘色遮瑕膏，用手指轻轻匀开交界处，使两色自然融合。

用最小号的化妆刷蘸取带有珠光色的粉肤色眼影膏，轻轻施在蚕窝处，使眼睛看起来明亮立体。

用眼部专用刷在眼睛下方上一层米色散粉，透明的质感令眼袋迅速隐身。

小叮咛

起床后喝杯黑咖啡，因为咖啡有利尿和刺激肠胃蠕动的功能，会帮助你在早上短时间内排出多余的水分，消除肿眼泡。如果喝咖啡会心悸的话，可以改喝优酪乳或温牛奶，也可达到类似的效果。

唇部问题一扫光

舒展唇纹小动作

唇部是人体面部控制度最高的部位，通过唇部做出不同的动作，可以有效带动嘴部周围不同肌肉块的运动，从而起到提升面部肌肤弹性，舒展皱纹，预防老化的作用。

舒展脸颊的肌肤

↑以双手示指指腹按压双颊肌肉最高处，同时张嘴，口型呈“O”形，拉伸脸颊和嘴唇间的肌肉。

拉伸嘴部

↑将嘴部张开并横向拉伸，做出大笑表情，感觉脸颊侧面肌肉被拉伸，保持5秒后慢慢放松。

小叮咛

唇部脱皮时，可以涂抹上厚厚一层凡士林，软化干皮部位，然后用小毛刷轻轻将干皮刷除。

↑将中指置于人中部位，示指和无名指置于法令纹处，示指与无名指做上提动作，中指做按压动作，同时嘴部微微地纵向张开。

↑保持原状，将嘴角慢慢横向拉伸至最大限度，保持5秒后慢慢放松。

小叮咛

对于唇色暗哑问题，每晚用精华液按摩唇部可以有效改善。从下唇中央分别向两侧嘴角，再由嘴角按向上唇中央。

锻炼嘴角

↑上下唇包住牙齿，嘴角慢慢横向拉伸，锻炼下颌和颈部之间的肌肉。

↑下颌慢慢用力，使下唇向前伸出，锻炼嘴角以下肌肉。

小叮咛

唇部特别干燥时，在涂抹润唇膏后，再敷上一层保鲜膜，并用热毛巾盖在上方敷几分钟，配合适当按摩能够提升滋润效果。

舒展下颌至颈部肌肤

↑头部后仰，上下唇向上撅起，保持5秒，恢复原状。

↑放松颈部、脸颊肌肉，头部尽量向后仰，同时慢慢发出“a、i、u、e、o”的声音，发音的同时注意嘴形要到位。

小叮咛

每天坚持涂抹几次凡士林、橄榄油或含维生素E的润唇膏，特别是临睡前涂抹，让干燥的唇部变得柔滑。

提升鼻部两侧

↑嘴部保持微笑，同时上下唇用力向内侧抿，以包住上下牙齿为度。

↑上唇不动，下唇慢慢张开，保持5秒后放松，动作重复5次。

小叮咛

涂抹唇膏前可先涂一层润唇膏打底。卸妆时，用蘸有卸妆液的化妆棉先敷唇部，使唇膏溶解，再抿嘴，轻拭干净唇纹中的化妆品。

告别干燥破皮唇

滋润双唇是展现女人魅力的重要部分，不要忽视对双唇肌肤这方寸之地的护理。秋冬季节时，即使护唇膏一支接一支，嘴唇却依旧干燥甚至脱皮，一定要如同呵护其他部位肌肤一样定期地为唇部肌肤做护理。

修复双唇干裂

1将凡士林均匀涂抹在嘴唇上，注意不要让凡士林入口。

2轻抿双唇，将无毒保鲜膜平贴在嘴唇上。

3用热毛巾敷盖在贴了保鲜膜的部位上，约敷5分钟。

4用温水清洗干净，去掉多余的油分。

加倍水润度

将芦荟汁与茶树油混合，加入少量蜂蜡，在睡觉前均匀涂于唇部。清晨起床后，用唇部卸妆油将其卸掉。

化妆时要在涂唇彩之前涂抹润唇膏，以免使刚经过护理的娇嫩双唇受到刺激。

跟法令纹说再见

唇部的保养早已不该局限在双唇部位，而是要扩及唇部周围一圈肌肤的O字地带，也就是唇周肌肤的松弛以及嘴唇与肌肤交界处的黑头粉刺等，都要一并对抗，才能打造完美双唇。

清除唇周黑头

↑将化妆棉剪成小片，滴上黑头软化液，然后敷在唇际生黑头处15分钟。

↑用棉棒蘸取黑头软化液打圈按摩比较明显的黑头处，进一步软化黑头。

↑用粉刺针轻推黑头四周，使黑头被自然挤出，切忌大力按压黑头周边肌肤。用浸湿爽肤水的化妆棉将污垢擦拭干净。

去除下颌老化角质

↑嘴唇正下方凹陷处的肌肤比较粗糙，易生黑头，去角质时需要重点揉搓。

↑两唇角处的肌肤往往粗糙晦暗，以双手中指指腹打圈按摩两嘴角处，彻底清洁老化角质。

小叮咛

压挤粉刺会造成肌肤表面破裂，使细菌进入，导致化脓，并容易留下疤痕。对于顽固性粉刺，可以先通过热敷、清洁，软化粉刺后，再用消毒的粉刺针轻轻去除。

预防唇周小细纹

↑上、下唇包住牙齿，同时嘴角横向拉伸，此动作可以锻炼下颌和颈部之间的肌肉。

↑下颌慢慢用力向前伸出，形成“地包天”的姿势。

↑以双手示指、中指和无名指三指指腹自嘴角开始，经鼻翼两侧向上提拉肌肤。重复提拉3次。

↑以双手示指、中指和无名指三指指腹自下颌开始，向耳朵下方提拉下颌轮廓。重复提拉3次。

↑以双手中指与无名指指腹按压嘴角两边，5秒后慢慢松开，然后再按压。重复按压5次。

鼻部问题一扫光

对抗问题还原美鼻

食盐清洁油光粉刺鼻

↑取少许食盐涂抹在已经润湿的T区部位，轻轻打圈按摩3分钟。

↑以双手示指指腹在鼻翼两侧毛孔张开的部位自下而上做挤压式按摩。

↑按摩后用温水将脸洗净，并涂抹具有收缩毛孔功效的化妆水。

婴儿油告别角质型黑鼻头

↑取适量的婴儿油滴在指腹上。

↑用指腹在有黑头的地方打圈按摩15分钟左右。

↑将浸湿的美白化妆水或精华液的化妆棉敷在鼻翼，收敛毛孔。

底妆遮瑕粗大毛孔

↑以双手示指和中指指腹从眉头处向下经眼角至鼻子两侧按压，调整呼吸。重复按压几次。

↑取适量的精华液在掌心。

珠光蜜饼

↑用纸巾吸去多余油脂，此时避免用吸油纸吸，因为肌肤存留少量油脂更便于上妆。

↑以粉底液调整肤色，不要涂得太厚，避免使肌肤过于油腻。

↑用蜜粉轻轻地按压鼻子周围毛孔粗大的地方，将毛孔粗大处与凹陷处填补完好。

基础妆修饰泛红面颊

↑薄薄涂上一层具有修饰功效的粉底液，让肤色变得均匀。

↑用遮瑕产品仔细调整两侧鼻沟的色差与鼻子周围泛红暗沉的肤色。

↑用蜜粉轻轻在鼻子周围扫过，让整体妆容更加完整。

纤巧美鼻按摩法

鼻子虽然是天生的，但通过后天的鼻部按摩，对鼻形也可以起到一定的矫正作用，配合按摩手臂上与肺经相关的穴位，塑造鼻部挺拔轮廓。

穴位美鼻按摩

↑用双手中指指腹自眉间开始，沿着眉毛经太阳穴、颧骨摩搓至鼻翼两侧，并重点按压迎香穴。重复按摩5次。

↑用双手中指指腹分别按压两攒竹穴、睛明穴，并分别沿着眉毛及下眼眶向太阳穴方向摩搓。各重复按摩5次。

↑用大拇指从对侧大拇指根部开始向锁骨方向摩搓手臂外侧，经过曲池穴时重点按压。重复摩搓5次。

鼻软骨按摩

↑用双手中指指腹从眉头下方凹陷处至鼻翼上方，沿鼻骨上下按压，持续按压1分钟。力道以稍有压迫感为宜。

↑双手合拢，包住鼻子，用大拇指紧贴鼻子两侧，用手掌夹住鼻梁往外提，力道由小渐大。重复提拉1分钟。

↑双手合拢，包住鼻子，以大拇指紧贴鼻子两侧，快速地沿鼻子轮廓上下推摩。重复推摩1分钟。

完美T区护理法

通过控油、清洁、保湿等护理，使T区等部位的肌肤纹理保持细致、整洁的健康状态，打造完美亮白肌肤。

毛孔粗大不是油性肌肤专属

虽然油性肌肤会因为油脂分泌旺盛而堵塞毛孔，易造成毛孔粗大，但干性肌肤如果清洁及保养不当的话，毛孔也会变得明显。

不能抠挤粉刺

压挤粉刺会造成肌肤表面的破裂。不仅会使细菌进入，导致化脓，而且会进一步破坏周围的组织细胞，更容易留下斑痕。对于顽固型粉刺，可以采用热敷等方法进行清洁护理：用温热的纱布敷在粉刺部位，软化粉刺，然后用消毒的粉刺针轻轻去除。

适当软化角质

若感觉肌肤很粗糙，就说明角质厚硬。这种状态下，无论怎样洗脸也无法有效清洁毛孔中的污物。为了软化角质，需要对肌肤进行正确的保湿护理。若目前使用的是含酒精成分的收敛化妆水，就应改用控油保湿化妆水。若使用的是去角质化妆水，就需要搭配使用保湿美容液，为肌肤补充水分。水嫩肌肤的角质很柔软，且毛孔中的污物很易清洗。

谨慎使用撕拉式面膜

经常使用洁面刷或频繁使用撕拉式鼻膜、面膜清除毛孔中的污物，过度去除角质，会导致色素沉着，肌肤容易出现泛红状况。而且撕扯肌肤容易使肌肤变得松弛，可以改用清洗型或棉布型面膜。如使用撕拉式面膜因过于干燥而紧紧吸附在脸上，要立刻用水将面膜浸湿，轻轻揭下，避免损伤肌肤。

收敛水的紧实性

洁面后使用含酒精成分的化妆水收敛毛孔，只能暂时使张开的毛孔恢复到紧闭状态，无法从根本使粗大的毛孔收缩变小。油性肤质和混合性肤质在油脂分泌旺盛的季节可以适当使用收敛化妆水调理出油部位。干性肤质和敏感性肤质尽量使用不含酒精成分的植物型爽肤水。对于粗糙的T形区可使用紧致精华素加强收细毛孔的效果。

冷热水交替洁面

洗脸时水温太高会带走肌肤水分。虽然肌肤比较油，水温过热让毛孔张得很大，长久下来反而会造成毛孔粗大。每天用冷、热水交替洗脸是最有利于毛孔收缩和保持肌肤弹性的洗脸方法。

不要频繁使用吸油纸

肌肤分泌适度的油脂可以起到保护、滋泽肌肤的作用。护理时，要避免频繁使用吸油纸去油，或过度洗去脸部油分。否则，肌肤会因缺少油分而分泌过多油脂堵塞毛孔，导致毛孔粗大。

小叮咛

认真做好每日的卸妆和清洁工作，定期去除面部角质，在夏天油脂分泌和出汗较多的季节可使用深层清洁面膜。