备孕相关知识宜忌

宜

√宜怀孕前做好心理准备

决定生孩子是人生中的一件大事，这会给女性身体和日常生活带来很大影响，有时甚至难以承受。因此，怀孕前先有一个周全的考虑会给妊娠带来更好的开始。在孕育小生命之前，除了做好物质、生活准备外，心理上更应做好充分的准备，这种准备有时比其他准备更重要。

√宜孕前了解相关的孕产知识

不管你是正在盼望着怀孕，还是始终抱着顺其自然的想法，或是对可能发生的事情感到困惑、担忧、恐惧，甚至在你还没来得及做任何基本准备时已经怀孕，即使这样，一旦怀孕成为事实，就要愉快地接受它。孕妈妈要清楚的是，怀孕、分娩不是疾病，而是一个正常的生理过程，天下绝大多数的女性都经历过、正在经历或将要经历这个阶段。一旦决定成为孕妈妈，就要以一种平和、自然的心境迎接怀孕和分娩的过程，从怀孕的那天起就意味着责任随之而来，这是作为一名女性最重要的时刻，以愉快、积极的心态对待孕期所发生的变化，坚信自己能够孕育一个代表未来的小生命，完成将他平安带到这个世界上的使命，就是孕妈妈需要做的心理准备。这可以帮助孕妈妈顺利度过孕期的每一阶段，并给未来宝宝的生长发育奠定坚实的基础。

×忌身体疲惫时怀孕

现代生活是美好的，但现代生活的方式却降低了男性的精子质量。与以前相比，男性精子的质量已大大降低了。能引起疲劳的现代生活因素很多，需要克服这些因素：

对这些可引起疲劳的现代生活方式一定要有节制，特别是夫妇间处于生育阶段的尤其应该注意。如果旅行结婚第一天奔波到很远的地方下榻安歇，又如果夫妻参加新婚舞会后又去夜总会周旋了很久，如果正值结婚喜日，那么应酬完所有宾客，又被闹罢了洞房，直到深夜才得安寝，那么，当夜精子质量一定很低，此时有性生活并妊娠，对优生必有严重影响。因此，如果想优生，就必须对导致疲劳的现代生活适可而止，有一定的活动就行了。

有以下活动的时候尽量不要怀孕：

1.连续的夜班。

2.频繁的性生活。

3.沉迷于夜生活。

4.喝太多酒。

不宜