孕10周：全面进入胎宝宝期

孕妈妈与胎宝宝的变化

母体变化

乳房进一步肿胀，腰围也增大了。孕妈妈可能会发现在腹部有一条深色的妊娠线。

胎宝宝变化

胎宝宝会不断进行细胞分裂，逐渐拥有人的形状。此时，胎宝宝生殖器官开始形成。

饮食宜忌

冬瓜排骨汤

材料

冬瓜600克，猪排骨500克，赤小豆60克，陈皮1小块，盐适量。

做法

1.猪排骨洗净，剁成小段，放入清水锅中烧沸，焯烫5分钟，捞出洗净。

2.冬瓜去籽洗净，带皮切成厚块；赤小豆、陈皮分别洗净，用清水浸软。

3.煲锅置火上，加入适量清水烧沸，再放入冬瓜块、排骨段、赤小豆、陈皮煮开。转小火煲约2小时，再加入盐调味，出锅装碗即可。

萝卜煮肉丸

材料

萝卜400克，猪肉馅150克，鸡蛋1/2个，葱末、姜末、姜块各5克，精盐、白糖各1小匙，鸡精1/2小匙，料酒、酱油各1大匙，淀粉适量，清汤400克，植物油2大匙。

做法

1.猪肉馅加入葱末、姜末、适量酱油、精盐、料酒、清汤、淀粉、鸡精调拌均匀，挤成小肉丸；萝卜去皮，切成小片。

2.锅中加油烧热，下入葱末、姜块炒香，放入萝卜片煸炒，加入调料、清汤、肉丸烧煮至熟，撇去浮沫，用水淀粉勾芡，淋入明油即可。