孕9周：胚胎长出手指和脚趾

孕妈妈与胎宝宝的变化

母体变化

随着子宫的增长，孕妈妈会感觉到整个身体都在发生变化。下腹部和肋部开始出现疼痛，双腿麻木，同时又紧绷得发痛，腰部也会逐渐酸痛。

胎宝宝变化

胎宝宝的尾巴开始消失，背部挺直。手臂逐渐变长，同时形成了手臂关节，所以可以随意弯曲，而且形成了手指和指纹。腿部开始区分为大腿、小腿和脚，同时形成脚趾。

饮食宜忌

红焖排骨面

材料

面条500克，猪排骨200克，油菜75克，葱段、姜片、蒜片、八角、白糖各适量，盐1小匙，酱油1大匙，植物油2大匙。

做法

1.油菜洗净，捞出沥水，在根部剞上十字花刀；放入加有少许植物油的沸水中略焯，捞出过凉、沥水。

2.猪排骨洗净，切条，锅中加入排骨焯烫，锅中加油烧至八成热，下入葱段、姜片、蒜片、八角炝锅。

3.锅中放入排骨煸炒，加酱油、盐、白糖，倒入清水烧沸，收汁，加入面条煮熟即可。粉、番茄酱、蒜茸、水淀粉各1/2小匙，植物油4小匙。

菜卷小米饭

材料

熟小米饭400克，白菜叶10张，茄子250克，洋葱末50克，精盐、胡椒

做法

1.茄子洗净、去皮，切小丁；白菜叶用沸水焯烫。

2.锅中加油烧热，下洋葱末炒香，下茄子丁炒至软，加入精盐、胡椒粉、蒜蓉炒匀，盛出装盘，再倒入熟小米饭，加入适量精盐、胡椒粉拌匀。

3.小米饭、茄泥放在菜叶上卷好，上屉蒸15分钟，锅中加油烧热，下番茄酱炒香，加入清水、精盐、胡椒粉，用水淀粉勾芡，淋在小米菜卷上即可。