〈您应该这样做〉

坚持给宝宝测量体重以控制宝宝的食量

从添加辅食开始，就要坚持给宝宝测量体重，观察宝宝的进食情况。能喝配方奶的宝宝要每10天测1次体重，正常为每10天增加体重150～200克。如果增加200克以上，就必须对宝宝的食量加以控制。这时妈妈可以在哺乳之前或哺乳后适当给宝宝喂些果汁。

5～6个月时，宝宝即使喝奶过量也不会再像以前那样出现“厌食配方奶”的情况。能吃的宝宝无论给多少也总是显出不够的样子，但不能为满足宝宝的食欲就无限度地增加奶量，这样很容易使宝宝成为肥胖儿。不管宝宝多么能吃，每天的总量应该控制在1 000毫升以内。如果晚上睡觉前喝250毫升配方奶后，宝宝夜里不醒，可以在睡觉前继续这样做。

由于从这个月开始，宝宝要从喝奶逐渐过渡到换乳食品，因此可以用辅食对宝宝的食量进行调节。

对原来不太爱喝奶的宝宝，如果体重平均每天增加不到10克，应尽早开始添加辅食，并适当加快换乳的进程。

选择正确的换乳途径

没有必要将宝宝的换乳看得过于严重或拘泥于形式。每年都会有许多的宝宝经过换乳步入周岁，而这些宝宝的换乳方法各不相同。让宝宝在1岁左右时同家人一起围坐在饭桌旁一起用餐，使宝宝共享家庭团圆之乐，这才是换乳的目的。这要用半年的时间，使宝宝从吃母乳或配方奶渐渐习惯吃米饭。但是，不能过于急着让宝宝学会吃米饭，中间有一段时间应先喂一些易于消化的食物，这个时期就叫“换乳期”。总而言之，要不断尝试着给宝宝喂辅食。

下面为您举例几个同类型宝宝的换乳食谱作为参考。

男宝宝丁丁（粪便干硬，隔1天才排便1次，妈妈是家庭主妇）。

除了上述这些外，妈妈还要每天变换食谱，如红薯泥、马铃薯泥及南瓜泥，胡萝卜松鱼汤，还有肝泥、蒸鸡蛋羹、豆腐汤等。由此可以大概了解宝宝都能吃些什么样的食物。

女宝宝小颖（她的妈妈曾经在幼儿园工作）

在4个月时，只给宝宝喂面条汤、菜汤及果汁等，第五个月后期开始喂鱼肉、豆腐、红薯泥及煮烂的面条。当然这位妈妈也试过1次喂成品辅食，但宝宝没有接受，以后也没有再努力，因为现成的普通食品已足够宝宝吃了。

男宝宝轩轩（胃口好，食量大的宝宝）

这位妈妈使用的是成品的宝宝辅食。到5个月末时发现体重已达到8千克，所以进入6个月后进行了调整。轩轩的户外活动时间几乎是邻居宝宝的两倍。

了解宝宝辅食成品的方便之处与不便之处

现在在母婴超市都能买到如：“营养米汤”、营养米粥”的罐头、还有“营养蔬菜汤”等，因为这些食物的冲调方法很简单，对年轻妈妈来说，用这些食品作为宝宝的换乳食品是很自然的事。到底哪种比较好，我们先来看看吃成品食物的好处与坏处，再作评价。

◎好处

1.食用现成的辅食，妈妈会轻松很多，宝宝食谱上每个月应吃的辅食量及种类太多，除非特别喜欢烹调的妈妈，一般的妈妈是没有耐心每天去做的。

2.成品辅食是在无菌的环境下制作的，不含有人工色素和防腐剂，更加安全。自己在家做，消毒过程非常烦琐，往往很难做到疏而不漏。

3.做10克的蔬菜过滤汁及30克的稀粥，大概要花费两个小时的时间，如果再换花样，花的时间会更多。那么陪宝宝玩的时间还有多少呢？

◎不便之处

1.辅食成品本身不是特别好吃，味觉敏感的宝宝往往用舌头将喂进嘴里的食物吐出来。

2.成品的辅食始终只是一种替代的食物。所以只能给宝宝吃1～2个月，到了6～7个月就基本上可以和成人一起吃自制的食物了，要从小培养他对各种食物的喜好。

3.由于成品食物都不加防腐剂，罐装或瓶装的食物打开后，吃剩下的即使放进冰箱，最多只能放到第二天，时间一长就会变质。所以，每个家庭应该根据自己的情况选择辅食，因为换乳的方法毕竟不止一种。

观察宝宝是否有食物过敏现象

有些宝宝会在辅食添加的过程中出现过敏的现象。如果宝宝在吃过辅食后两分钟至两小时内身体出现过敏反应，如出现更加严重的呕吐、面部肿胀、呼吸困难等症状，就要停止添加这种食物，并且及时就医。但宝宝对食物的过敏反应并非永久性，有的宝宝长大后，这些过敏反应就会消失。为避免过敏反应，特别是如果家长有过敏史的，添加辅食时应从单一食物开始添加，这样就可以知道是哪种食物会引起宝宝过敏，以便采取相应的措施。

如果宝宝对某种食物过敏，身体就会把这种食物当做入侵者，同时产生一种叫做免疫球蛋白的抗体。当宝宝再次吃到这种食物时，抗体就会通知身体的免疫系统释放一种叫做组织胺的物质来抵抗“外来入侵者”。即使宝宝以前吃过某种食物且没有出现问题，他还是有可能在以后吃的时候对这种食物产生过敏反应。宝宝最初接触某些食物成分时，您可能很难注意到，例如饼干里的蛋、奶或干果粉末都很不明显。所以，如果家中有遗传性对鸡蛋过敏的病史，宝宝前几次吃鸡蛋时可能没有反应，但以后可能会出现过敏症状。

宝宝辅食食谱

随着辅食的添加和宝宝慢慢开始出牙，宝宝能吃的东西越来越多了。有些成人的食物也可以分一部分给宝宝吃，比如面条，完全可以煮烂一些后再给宝宝吃，宝宝也正在为能和爸爸妈妈坐在一个桌子上享受美食而努力着，这里再给出几道美食，希望宝宝能够喜欢。