〈你不应该这样做〉

长期让宝宝睡过软或过硬的床

现在家庭，大多数都是独生子女，年轻的爸爸妈妈为还没出世的宝宝准备好了一切。因为宝宝每天有一大半时间是在床上度过的，所以疼爱宝宝的爸爸妈妈们，会为宝宝准备一张非常柔软舒适的婴儿床，或者将小床用棉絮什么的垫得软软的，认为宝宝只有睡在软软的小床上，才能休息得更好，才能睡得更安稳、踏实、舒服。但是，爸爸妈妈们却忽略了一个问题，柔软的小床确实会让宝宝睡得非常舒服，但是却对宝宝的生长发育非常不好。

宝宝的骨骼是非常柔软的，可塑性非常强，如果把宝宝放在软床上仰卧睡眠，就会大大增加脊柱的生理性弯曲度，加重脊椎两边的韧带和关节的负担，长时间下去，容易让宝宝形成驼背或侧弯畸形，还会造成腰部疼痛等不舒服的感觉。通过调查已经证实，长期睡在软床上的宝宝，有60％以上都会造成脊柱畸形。为了宝宝的骨骼健康发育，爸爸妈妈们记住一定不要给自己的宝宝睡软床。

软床会让宝宝的身体凹陷下去，这样非常容易造成被子上移，盖住宝宝的脑袋，造成被窝里面的氧气越来越少，而二氧化碳却越来越多，这样就会导致宝宝缺氧而做噩梦，甚至惊叫起来，严重影响了宝宝的睡眠，使宝宝得不到充足的休息，清醒以后精神不振，食欲不佳，从而使宝宝的生长发育受到影响。

睡软床固然不好，但是太硬的床对宝宝同样也不好。睡太硬的床会导致宝宝的肌肉得不到完全的放松，会影响肌肉的休息，导致全身疲劳，影响睡眠。

判断哪种床最适合宝宝睡眠，是可以通过某些方法的。如果宝宝仰卧得适合，小屁股不会太过下陷，就比较合适了。比如棕绷床就比较合适，有一定的弹性，也有一定的硬度，是宝宝睡眠的最佳选择。如果宝宝睡的床很硬，也不用马上去换，可以在床上垫上一两层棉絮和褥子，这样躺上去臀部不会下陷就可以了。

让宝宝穿太厚的衣服睡觉

天凉的时候，给宝宝盖厚厚的被子是不好的，这样容易导致宝宝出现窒息，知道这点的爸爸妈妈会给宝宝穿上厚厚的衣服睡觉。有的宝宝睡觉有踢被子的习惯，从而导致受凉，所以爸爸妈妈也会给宝宝穿上厚厚的衣服睡觉。什么毛衣、棉背心等等都往宝宝身上套，其实这对宝宝的生长发育是非常不好的。

宝宝穿着厚厚的衣服睡觉，会束缚宝宝柔嫩的身体，导致宝宝全身的肌肉得不到充足的放松，所以宝宝会很难进入熟睡状态，这样会妨碍生长激素的分泌。因为只有当宝宝进入熟睡状态的时候，大脑才会分泌能促进宝宝发育的激素，长期穿过厚的衣服睡觉，会导致宝宝发育迟缓，严重的甚至会影响宝宝的生长发育。

此外，厚重的衣服紧紧包裹住了宝宝，会让宝宝产生非常大的压迫感，会直接压迫宝宝的呼吸和血液循环，使得宝宝呼吸不顺畅，血液循环也受阻，心脏、肺部、血管都会有较强的压迫感，会严重影响宝宝的睡眠，还会使宝宝发生夜惊的现象，白天则无精打采，睡眠不足。

在宝宝睡觉的时候，尽量少给宝宝穿衣服，最好只穿一件薄薄的棉质内衣和一条内裤就可以了。

宝宝踢被子，通常情况下都是宝宝白天过于疲劳，或者是睡前太兴奋或者是太恐惧所致，所以睡梦之中，脑电波依然非常活跃，精神不稳定，很容易踢被子。而且宝宝新陈代谢较快，所以身体产生的热量较多，如果给宝宝盖的被子过厚，则不利于热量发散，也会导致宝宝过热而踢被子。

所以，给宝宝盖轻薄一点的被子，并且被子的厚度随着季节的变换而及时更换比较好。此外，爸爸妈妈也可以把宝宝放在较为宽松的睡袋里，非常保暖，也不用担心宝宝着凉了。

经验之谈

这时期宝宝不会翻身，但双脚会蹬被子。

睡觉时双手上举，双腿膝盖向外弯曲，并需要频繁更换尿片。睡眠中手脚活动为手上下挥舞，双腿如青蛙划水状运动，极易把被子蹬掉。而要是在手脚活动中受限制，则会醒来哭闹，影响宝宝睡眠。因此应该选用宽松型的睡袋，不要给宝宝束缚感，如葫芦式、信封式等。