菠萝香蕉汁

原料

菠萝1/3个（约300克）

芒果1/2个

橙子100克

香蕉75克

调料

矿泉水适量

做法

1.将香蕉剥去果皮，取香蕉果肉，切成小块；菠萝削去外皮，挖去果眼，放入淡盐水中浸泡并洗净，取出，切成小块。

2.芒果剥去外皮，去掉芒果核，切成小块；将橙子洗净，切成小瓣，去掉外皮及果核，去掉白色筋膜，取出橙子的果肉备用。

3.将菠萝块、香蕉块、芒果块、橙子果肉放入果汁机中，加入矿泉水搅打均匀成果汁即可。

功效

由于香蕉性寒，故脾胃虚寒、胃痛、腹泻，及胃酸过多者尽量少食用。把香蕉和牛奶混合成泥状，涂抹在脸上可以美白。